価格:1,595円 |
■インプット 読む・書く→「脳内世界」が変わる
アウトプット 話す・書く・行動する→「現実世界」が変わる
*目の前の現実を変えたいなら、どんどん話そう、書こう、行動しよう(P19)
■月3冊本を読んで3冊アウトプットする人と月10冊読んで1冊もアウトプットしない人では、3冊アウトプットする人の方が自己成長する(P21)
■人間の脳は、「重要な情報」を長期記憶として残し、「重要でない情報」は忘れるようにつくられています。「重要な情報」とは、インプットしたあとに何度も「使われる情報」です。
脳に入力された情報は「海馬」というところに仮保存されます。その期間は2〜4週間です。海馬の保存期間中に、その情報が何度も使われると、脳はその情報を「重要な情報」と判断し、「側頭葉」の長期記憶に移動します。(P24)
■インプットとアウトプットを何度も繰り返すことで自己成長ができるが、アウトプットしたあとで、フィードバックすることが重要。
フィードバックとは、アウトプットしたものを見直し、反省、改善、方向修正、微調整、原因究明することです。(P30)
■人間の脳が一度に処理できるのは、3つ位だと言われています。多くの事をする必要がある時は、メモに書きだし、脳のトレイを空にする。そうすれば、脳は余裕をもって仕事ができ、効率よく仕事がこなせます。(P124)