exclamation×2 著者書別リスト exclamation×2

本のリスト
■医学・医療
血液と生命の知恵晴れ
医者が患者をだますとき晴れ
薬の9割はやめられる松田 史彦晴れ
パウル・シュミットのドイツ波動健康法
がん患者よ、近藤誠を疑え
あなたが知っている健康常識では早死にする・近藤 誠
健康診断は受けてはいけない
ワクチン副作用の恐怖 ・近藤 誠
医者の大罪・近藤 誠
インフルエンザワクチンはいらない
帯津良一のホメオパシー療法
医者が学んだ祈りの力
睡眠薬中毒 内海 聡
むし歯ってみがけばとまるんだヨ
名医は虫歯を削らない・小峰一雄
コレステロール 血圧 血糖値 下げるな危険! 薬があなたの体をダメにする・大櫛 陽一
くすりの害にあうということ
薬のやめどき・長尾 和宏
医者通いせずに90歳まで元気で生きる人の7つの習慣・長尾 和宏
うつ消しごはん
ガンの疫学と血液・千島 喜久男
医療大崩壊 船瀬 俊介
不要なクスリ 無用な手術・富家 孝
橋本病・バセドウ病 夢21
■健康
次項有 現代病は塩が原因だった
一生使える脳 長谷川 嘉哉
健康常識のウソに騙されず長生きするための88の知恵・鶴見隆史
花粉症は1週間で治る・溝口 徹
やってはいけないウォーキング
ヨガの喜び 沖 正弘
『らくらく毛管運動』で若返る
アワ歌で元気になる
活性酸素に負けない本
体が若くなる技術・ミトコンドリア
ねこ背は治る
精神科医が教える50歳からのお金をかけない健康術
あらゆる病気の原因は「お血」にある
病気の原因は汚血
病気にならない生き方
死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
腸の力であなたは変わる
孟司と誠の 健康生活委員会
死ぬまで元気に生きるための七つの習慣

■食べ物
日本の長寿村・短命村晴れ
その食生活では若死する晴れ
長寿村・短命化の教訓晴れ
長寿村の秘食
自然治癒力が上がる食事:小峰一雄
すごい塩 白澤 卓二
鎌田式 健康ごはん
世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
「食べてはいけない」「食べてもいい」添加物
家庭でできる食品添加物・農薬を落とす方法
食の堕落と日本人 小泉 武夫
食品の裏側2 実態編
安い食べ物には何かがある
長生きしたけりゃ肉は食べるな
こうして作れば医者はいらない
一汁一菜でよいという提案
若杉友子の一汁一菜
ジョコビッチの生まれ変わる食事
小麦は食べるな!
シンプルに暮らす
種子法廃止でどうなる?
世界の長寿食 森下敬一
パンと牛乳は今すぐやめなさい
■少食
甲田式健康道 決定版
長生きしたければ朝食は抜きなさい
朝食をを抜いたらこうなった
奇跡が起こる半日断食 すまし汁
一日一食のススメ
人の運は少食にあり
空腹こそ最強のクスリ
週1断食で万病が治る
■ナチュラル・ハイジーン
「フォークス・オーバー・ナイブス」に学ぶ超医食革命
フィット・フォー・ライフ
からだの力が目覚める食べ方
■味噌
体質と食物―健康への道
健康食みそ
■サラダ油は危険
オリーブオイル・サラダ油は今すぐやめなさい
認知症が嫌なら「油」を変えよう
サラダ油をやめれば脳がボケずに血管も詰まらない!
その「油」をかえなさい
油を断てばアトピーはここまで治る
本当は危ない植物油
なぜ、一流の人は「集中力」が1日中続くのか?
病気にならない人は何を食べているのか
長命革命
■瞑想
お医者さんがすすめる すごい瞑想
瞑想メソッド100
マインドフルネス瞑想入門
瞑想のあすすめ
ヒマラヤ聖者のマインドフルネス
自信エネルギー開発法
■スピリチュアル
生きがいの創造
生命誕生の事実
アワ歌で元気になる
冥界からの電話
いのちのヌード
ゆるゆるの法則
金星人オムネク・オネクのメッセージ
地球人になった金星人オムネク・オネク
■携帯電話
携帯電話 隠された真実
コロナと5G
■世の中の真相
日本が売られる晴れ
離間工作の罠 池田 整治晴れ
未だ占領下にある日本の是非を問う
この国を操り奪う者たち
99%の人が知らないこの世界の秘密  内海聡晴れ
日本会議の正体 青木 理
25%の人が政治を私物化する国
STAP細胞の正体
政府はもう嘘をつけない
GHQ焚書図書開封
知らなかった、ぼくらの戦争
もう一つの「幕末史」
常識が変わる 200歳長寿!
秋山佳胤のいいかげん人生術
一生、薬がいらない体のつくり方
■人文・思想・暮らし
「炭」これは便利だ!102の使い方
生命誕生の真実
あきらめないUNSTOPPABLE晴れ
寂しい生活 稲垣 えみ子晴れ
人生はどこでもドア: リヨンの14日間
もうレシピ本はいらない
ぼくたちにもうモノは必要ない晴れ
国家と教養 藤原正彦晴れ
〇の近い△を生きる「正解」や「正論」にだませれるな
「農業を株式会社化する」という無理
日本農業再生論
ヒマラヤ聖者の太陽になる言葉
思った以上の人生は、すぐそこで待っている
八正道
信じる力が幸運を呼ぶ
おかげさまで生きる
自分を休ませる練習
食べない、死なない、争わない
食べない人たち
発酵道―酒蔵の微生物が教えてくれた人間の生き方
老ける脳と老けない脳・友寄英哲
私の生活流儀 本多静六
「和の食」全史
元気に下山 五木寛之
孤独のすすめ 五木寛之
人間の芯 曽野綾子
ローカリズム宣言―「成長」から「定常」へ
ドイツ人はなぜ、年290万円でも生活が「豊か」なのか
幸せのメカニズム
アウトプット大全
本を読む人だけが手にするもの
ネット断ち
1冊読み切る読書術
トリノトリビア
1からわかるキネシオロジー
大河の一滴
今すぐしなくてはならないこと
幸せになる遺伝子の使い方
君のやる気スイッチをONにする遺伝子の話
命と人生を決める歯臓と遺伝子
進化する里山資本主義
目覚めよ、松果体
自粛バカ
知ってはいけない現代史の正体
人生で大事なことはみんなゴリラから教わった
新型コロナと巨大利権
永遠の0

■経済
お金の流れで読む 日本と世界の未来晴れ
資本主義の終焉と歴史の危機
国貧論
国富喪失
銀行消滅
あらゆる領収書は経費で落とせる
税金を払わずに生きてゆく逃税術
■菜園
タネの未来
現役サラリーマンの自給自足大作戦
畑が教えてくれたこと
野菜は小さい方を選びなさい
■IT
AI入門講座

オススメYou-Tube
次項有甲田光雄ラジオ深夜便 1/6
安田節子 種子法の廃止や食べものの安全基準の緩和?
日本のタネが危ない!山田正彦先生(元農水大臣)
合成洗剤が引き起こす人体への悪影響 マウスの実験
絶食療法の科学
安保徹博士(2013.06.09星陵会館)
安保徹博士「ワクチンは危険がいっぱい
船瀬俊介先生 クスリは飲んではいけない
船瀬俊介先生『抗がん剤で殺される?』
内海聡医師「99%の人が知らない世界の秘密を暴く!」ワールドフォーラム2014年4月現代医学を問う講演会
現代医療は経済活動
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写真ギャラリー
◆調味料(アミノ酸等)
正体と秘密
超身近な怖ろしい害
食品添加物で病気になる
食品添加物の危険性.com

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感想(15件)

トータルヘルスデザイン - 宇宙情報

メール seaside_cycling@yahoo.co.jp

2019年11月18日

自然治癒力が上がる食事

自然治癒力が上がる食事 名医が明かす虫歯からがんまで消えていく仕組 [ 小峰一雄 ]

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感想(1件)


■DFT(Dentinal Fluid Transport) P14
 歯の表面は硬いエナメル層で覆われており、恵那エナメル小柱間と呼べれる無数の穴が開いいて、歯の内側から、外側へ常に液体がしみだしていることをラルフ・スタイマン博士とジョン・レオノーラ博士が発見した現象。歯に衝撃や負担がかかってヒビが入ってしまった時などに、DFTが栄養を運び修復してくれたりする役割がある。
■DFTの逆流(P19)
 DFTはよい面だけでなく、逆流し、口の中に無数にいる細菌が歯の中に入り込み、虫歯を作り、ついには体内に入り込んで全身の病気を引き起こしてしまうのです。DFTの逆流を引き起こす原因として次の五つがある。
@砂糖の摂取
Aストレス
B運動不足
Cビタミン・ミネラル不足
D薬剤の服用
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 ■抜歯・抜髄により病気になる3つの原因(P54)
・歯性病巣感染----歯の神経を抜いた時に歯の中に細菌が繁殖し、体中に感染すること。歯の神経を抜くと、歯の根に血流が流れなくなり、象牙質の中を走る「象牙細管」という細い管の中に細菌が棲みついて体の各臓器感染して炎症を起こす。
・ポーンキャビティ----歯の根と歯茎の骨の間は「歯根膜」と呼ばれる繊維でくっついている。抜歯しても、この歯の「歯根膜」が残ると、周囲の骨が、歯の根が存在すると勘違いし、根を守るために空洞を作る。この空洞に細菌が繁殖し、歯性病巣感染と同様に、体の各臓器感染して炎症を起こす。
・歯原性菌血症----抜歯をした傷や出血した歯茎から口の中に棲む細菌が血液中に入り込み、全身を巡る症状です。
■唾液のPHは体全体の状態も表しており、健康状態とも大きく関係があります。PHが7.0以上のアルカリ体質の人は、非常に健康であるのに対し、7.0より下の酸性体質の人は活性酸素を打ち消す力も弱く、自然治癒力も低いため病気の人が多い傾向にあります。(P76)
■唾液は虫歯予防などに効果があるが、分泌量が次の要因で減る場合もある。
@薬剤 体にとって毒となるため、それを排出しようと体内の水分が血液に集まり「口渇」という副作用を起こしてしまう。
A食品 塩と砂糖がよく知られている。塩分を摂りすぎるとミネラルのバランスが崩れ、ブドウ糖が多くなると高血糖になって、それぞれを排出しようと水分が血液に集まるため口が乾いてしまう。
Bストレス 交換神経が緊張状態になり、唾液が分泌されにくくなる。
C水分不足 コーヒーや紅茶は利尿作用が高く、排出されてします。飲むなら白湯などが望ましい。(P76)
■歯周病の原因は歯磨きより食生活(P100)
@炭水化物の過剰摂取
 余った炭水化物は脂肪に変えられ、脂肪細胞に蓄えれれる。この脂肪細胞は体にさまざまな悪さをする。その一つが歯周病。
Aカルシウムの過剰摂取
 カルシウムは、いたん血液中に入り込みます。しかし、血液は一定濃度を保つようになっているため、余分なカルシウムは別の場所に運ばれ、組織や臓器で石のように固まってしまうのです。これが非常にやっかいで、脳細胞で石灰化するとアルツハイマーに、眼の水晶体に入れば白内障を起こします
Bマグネシウム摂取不足
 カルシウムは自力で対外にでることができません。しかし、マグネシウムと一緒なら外に出すことができるため、マグネシウムを積極的に摂ることをおすすめします。マグネシウムは、海藻類やナッツ類に多く含まれています。
Cオメガ3の摂取不足
 亜麻仁油やエゴマ油などの含まれるオメガ3の不飽和脂肪酸には抗炎症作用があり、歯周病予防や治療に有効です。
D塩分の過剰摂取
 塩分に含まれるナトリウムは、ビタミンやミネラルも対外に出してしまう。
認知症になりやすい人は、脳の酸素不足です。この酸素不足を引き起こすものは砂糖です。(P117)
■カルシウムの摂り過ぎに関して、イタリアの女性はチーズをよく食べるため、25歳をすぎると顔がシワだらけになってしまいますが、最近その解消のためにカルシウムを含まないフェイクチーズと呼ばれる豆乳チーズが流行しているようです。
 また日本の漁師町でも、煮干しで出汁をとると顔がシワだらけになるため、鰹節や昆布から出汁をとるよう、親から子に伝えれれているといわれているといいます。煮干しは茹でて干すため茹で水に栄養が抜けて骨と皮だけ、つまりカルシウムのみになるため、煮干しを摂るとカルシウムの過剰摂取となってしまいます。(P118)
腎不全に陥る大きな要因は、肉や魚などの動物性たんぱく質の摂り過ぎです。動物性たんぱく質を食べると、腎臓はすぐに最大限の力を発揮し、過剰のろ過モードになります。その結果、腎臓に負担がかかり、炎症を起こすのです。さらに動物性たんぱく質に多く含まれるメチオニンなどの含硫アミノ酸が体内で代謝され、硫酸が発生します。
 この硫酸化した腎臓を中和するのが、野菜や果物などのアルカリ性食品です。私は患者さんの唾液PHを測定していますが、PHの低い患者さんは腎機能障害を起こしている可能性があるため、アルカリ食品の摂取をすすめています。ただし大豆など植物性のたんぱく質を摂取してした場合は腎臓への負担はなく、むしろ弱った腎臓の機能を回復させる働きが認められています。
 腎不全の患者さんが増えた一因として、私は日本人の食の肉食化があろと考えています。日本人の体がアルカリ性体質から腎臓に負担を与える酸性体質に変化し、腎臓病が蔓延したと考えられるのです。(P137)

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 食べ物や健康に関する本が多いのは、原因不明の角膜潰瘍という病気になり、左眼がよく見えなくなったからです。食生活が悪かったのでしょう。  正しい食生活をしていたら、原因不明の病気にはならなかったかもしれません。
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