![]() | 死ぬまで元気に生きるための七つの習慣 自然的生活のすすめ [ 山田豊文 ] 価格:1,430円 |
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新たな細胞の材料として、自然でないものを取り込んだり、自然でないことをするのが、一番よくないことであるのは明らかです。
特に、コンビニなどの、弁当、おにぎり、惣菜類といったものは不自然な添加物まみれの物には注意が必要です。
■自動車や電化製品などの人間が作ったものは、壊れると自力で復旧することはできません。修理が必要です
。 しかし、細胞は違います。たとえ故障しても、自力で治すことができます。これは、何十億年もの生命の歴史の中で細胞が獲得してきた、脅威の適応能力であり、自己修復能力です。これらは「生命力」と言い換えることもできます。自然の生物や野生動物たちは、こうした能力を自然に、フルに発揮しながら生活を送っています。(P30)
■ヒマラヤ山脈の8000メートル峰14座全てに酸素ボンベなしで完全登頂するという偉業を成し遂げた、イタリアのラインハルト・メスナーが日々実践していたのが下記の5つ
@標高1000mの凍結した山の斜面を裸足で駆け上がる
A肉類をたべない
B朝、冷たいシャワーを浴びる
C腹式呼吸(瞑想)を毎日行う
D週に1回は断食を行う
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