血糖値がみるみる下がる!7秒スクワット 1回7秒! 薬に頼らずヘモグロビンA1cが下がる! (健康実用) [ 宇佐見啓治 ] 価格:1,408円 |
■血糖値とは、血液のなかにあるブドウ糖の濃度です。
誰でも、食事をとると血糖値が高くなります。
ただし、健康な人であれば、あふれたブドウ糖は内臓や筋肉、脳、脂肪などの細胞にエネルギー源として取り込まれ、食後しばらくすると血糖値は正常な濃度まで下がります。
この時に働くのが、「インスリン」
血液のなかにブドウ糖が流れ込むとすい臓から分泌されるホルモンで、各細胞がブドウ糖を取り込めるように扉を開けていきます。インスリンとは、核細胞の搬入口を開けるカギのようなものです。
インスリンが正常に働けば、高血糖が続くことはありません。
しかし正常に働かくなることがあります。
ひとつは、インスリンそのものが分泌されない、もしくは分泌が少なくなる。
もうひとは、インスリンは分泌されているが細胞の扉を開けなくなる
ところが、新たな事実がわかってきました。筋肉の細胞はインスリンがなくてもブドウ糖を取り込んでいたのです。
これが、7秒スクワットで九血糖がみるみる改善する理由なのです。(P22)
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