ネット購入したものを検証してみた

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本日の体重　　65.4キログラム　（前日比　-0.1)

体脂肪率　　　43% 　　　　　 (前日比　 -0.4%)

食事回数　　　7回

摂取カロリー　 1,090キロカロリー

運動　　　　　 カラオケ　２時間半








またまた最軽量を更新いたしました。


今回は体脂肪率も減っているのでGOODですね


食事は 250, 100, 400, 100, 100, 60, 80kcal です

きっかり１００ｇづつではありませんが

出来る時は１００ｇって感じでやっております。


食べ物に制限はしてません

脂っこい物も食べる時は 500kcalくらい食べちゃいますよ

食べる時間も夜中でも食べますが100g内におさえてます。


だいたい夜中食べる時はおからクッキー食べて満足させてから寝ます。


昨日の夜はWii Uでカラオケをしたんですね

先週の二日酔いの時に誓った缶チューハイは１本まで

を、しっかり守ったので今日は調子が良いです。


２時間半カラオケして350mの缶チューハイ１本は物足りないですが

あんな苦しい思いすること考えたら後は水で良いんですね



目標体重まであと 0.4kgとなりました。

頑張らないでやせましょう