ネット購入したものを検証してみた

本日の体重　　65.4キログラム　（前日比　-0.2)

体脂肪率　　　43.9% 　　　　　 (前日比　 -1%)

食事回数　　　6回

摂取カロリー　 570キロカロリー

運動　　　　　 なし








本日は体重が -0.2kgということで

最軽量の水準に戻りました。


ここからの壁が厚いのでしょうかね〜

ちなみに最近運動はしていません・・


運動すればグンと体重落ちそうだけどね。


紫外線を避けて夜ウォーキングするのですが

最近事件多いじゃないですか〜


わたしははもうババァーだから大丈夫とか思ってたんですけど

外国人とかは年齢関係ないみたいですもんね〜・・


痴漢、変態は３度ほど遭遇しているんですけど

機会があれば護身術でも習いたいんですけどね。



そして摂取カロリー低いですね〜

100, 50, 100, 70, 150, 100kcalという摂取の仕方でした。


50とか70とかはだいたいはるさめスープや豆を食べています。



豆は１０粒で80kcalくらいで計算しています。


最近はお腹がすいて食べているというより

低血糖にさせないように食べているという感じですね。


もちろんもちろんお腹がすいてガッツリ食べる事もありますが

幸い翌朝の体重測定でそれほど変化していません。



楽してダイエット半分成功ですかね。