ネット購入したものを検証してみた

本日の体重　　65キログラム　（前日比　-0.3)

体脂肪率　　　42.8% 　　　　　 (前日比　 +0.2%)

食事回数　　　6回

摂取カロリー　 1,350キロカロリー

運動　　　　　 自転車　3km










本日４９日目にして、目標であった 65kg に達成いたしました！


昨日の食べ方は 100,100, 450, 100, 500, 100kcal

昼にカレー、夜にステーキと結構食べたんですけど

不意打ちの目標達成になりました。



ここまでを振り返ってみてみると



という結果になりました。

自分的な許容範囲は 68kg だったんですけど

あれよあれよと増えていって

69.3kg までになってしまったんですね。



今回、短期間でこんなに楽して痩せられたのは嬉しいですが

サプリの検証の仕方とすると全然間違っています。


それまでの生活のままサプリだけ取り入れて検証しないと

ちゃんとした答えが出ませんよね。


実は、１年ほど前にメタバリアスリムを３ヶ月飲み続けたことがあるんですが

その時は、このサプリがあれば太らないんだぞ！って気持ちがあって

食べ放題で好き放題やってたんですね。


そのせいか痩せるどころか少しづつ増えていくありさまでした・・


でも１つ良いこともあったんです

サプリに入っている効果の１つで水溶性食物繊維があるのですが

このおかげで頑固な便秘が解消されたんですね。

便の臭いも不思議とそれほど臭くなく

どちらかと言うと牛のような草を食べている動物の

便の香りを想像しちゃう感じです。


お腹が張るとか口コミを見ましたけどおそらく

水分摂取が少なくて腸の中で便が固いままの状態なので

スムーズに動けなくなっているのじゃないかと思います。


お通じのお知らせがきていても便が固いと出てこなくて

お腹が張るんですね、私も以前は便秘症だったのでわかります。


今はサプリを飲みながら１日にコーヒーやお茶を １リッターと

寝る前に 40℃に温めた白湯を200mlほど飲んでいるので

計 1.2Ｌほど水分をとっていて快便になりました。


個人差もあるでしょうけど水分は１日２Ｌくらいが良いみたいですね。




まとめとしては


こまめに食べて血糖値の急上昇を避ける！


と言う結論をいたします。



こまめに食べて、サプリで血糖値の急上昇を徹底的に抑えたやり方でありました。



これまでＬＬのＴシャツしか着れなかったんですが

昨日はＬのＴシャツを着て出かけました。


この調子で次の目標設定をしたいと思います。



未知の 63kgに挑みます！