2016年09月02日
１０８日目 甲状腺ガンから１１年。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
９月 ２日 （金）
本日の体重 63.2kg （前日比 -0.2 kg ）
体脂肪率 42.4 % (前日比 +0.2%)
食事回数 3 回
摂取カロリー 1,330 kcal
運動 なし
体重が１ヵ月ほど停滞中ではありますが
前ほど大きな乱高下がなくなったようです。
２段階目の減少が始まるか、はてさて本格的な停滞になる前ぶれでしょうか・・
昨日の食事は
600, 530, 200kcalの３食で1,330kcalでした。
血液検査をするために朝は何も食べられません。
昨夜はマッコリを飲んじゃいましたけど１杯だけだから大丈夫でしょう。
１ヵ月の血糖の状態が推定できるスゴイ数値である
「HbA1c」も測ってとお願いしたのですが
空腹時の血糖値が９０（基準値７０−１１０）基準値内なので
保険内じゃ出来ないと言われちゃいました。
ごもっともなんですけどね。
しかしながら、お願いしていないのに先生の気分でしょうか
過去２回測った記録が残っていました。
2013.7.18 HbA1c(ngsp)→5.8% 空腹時→89 体重→68kg
2014.8.21 HbA1c(ngsp)→5.9% 空腹時→86 体重→70.1kg
（HbA1c(ngsp)基準値 4.6%〜6.2%)
(空腹時血糖の基準値 70〜110）
２回とも基準値内ではありますがあと少しでオーバーです。
糖尿病予備軍または糖尿病です。
血糖値の上昇を抑えるダイエットの最中であり
なおかつ今時点体重減少した63kg台に計測しておきたかったな〜。
主治医とは、かれこれ１１年の付き合いになります。
どこが悪いのかというと「甲状腺」です。
簡単に説明すると
バセドウ病で喉が腫れる
→手術中に甲状腺ガンを発見
→多めに切り取ったため甲状腺低下症になる
→半年おきに血液検査
こんな感じですが不足したホルモンは
お薬を飲んで補充しているので元気なんですね。
甲状腺ガンは暴れないガンなので転移とかそれほど心配ないんですよ。
ときたま思うんですよ、わたしの甲状腺ガンは
チェルノブイリの犠牲者なのかと。
放射能がジェット気流に乗って飛んできていたという記述もあるんです・・
言いたい事はたくさんあるんですけど
このへんのお話はタブーぽいので終わりにしておきます。
お昼は医者に行ったついでなのでスーパーでお弁当買ってきちゃいました。
かつ丼の卵の色がオレンジ・・何いれたんだろう・・・
夜は生サンマ塩焼きと揚げ物。
サンマは美味しかったけど脂のノリが少な目のサンマでした。
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