2016年06月20日
メタバリアスリム＆１００ｇダイエット ３３日目
本日の体重 67.1キログラム （前日比 +1.3))
体脂肪率 41.9% (前日比 +0.4%)
食事回数 4回
摂取カロリー 1,550キロカロリー
運動 無し
前日の缶酎ハイ２本のせいで
胃腸が弱ったのでしょうか
あまり好きじゃない飲むヨーグルトを
900mlを１日で飲んじゃいました。
飲むヨーグルトのカロリーは600kcalなので
本日の摂取カロリーは多めですね。
普段はブラックコーヒーやお茶を 1Lくらい飲みます。
ともに濃いめなので利尿作用がスゴイんですよ
この日は体調悪かったので飲むヨーグルトしか
飲まなかったせいかトイレの回数も少なく
そうとう水分が体内に蓄積されたようで
体重が増えちゃいましたね。
そしてまた反省です。
缶チューハイは１本までにします！
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