2016年07月07日
メタバリアスリム＆１００ｇダイエット ５１日目
本日の体重 64.9キログラム （前日比 -0.3)
体脂肪率 43.6% (前日比 +1.2%)
食事回数 7回
摂取カロリー 930 キロカロリー
運動 ウォーキング 2km
本日は、最軽量を更新いたしました！
目標体重 63kg 達成するといな〜
昨日の食事は 170, 100, 180, 100, 80, 200, 100kcal の７食でした。
毎日マッコリをワイングラス１杯呑んでいますが
アルコールはカロリー計算には入れてません。
牛乳などカロリーの高い飲料は計算に入れております。
昨夜は久しぶりにウォーキングをしてみました。
思ったより軽快に歩けていましたよ
きっと体重が落ちたので足への負担が軽くなったんでしょうかね
そして、うちのワンさんはこんな感じになっています。
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