2016年09月03日
１０９日目 やかましい飼い主でごめんなさい。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
９月 ３日 （土）
本日の体重 63.2kg （前日比 0 kg ）
体脂肪率 41.6 % (前日比 -0.8 %)
食事回数 6 回
摂取カロリー 1,600 kcal
運動 ウォーキング 1km
カラオケ １時間半
昨夜カラオケをしたのに体重が減少していませんね。
ですが体脂肪率が下がったのでＯＫで良いでしょう。
昨日の食事は
100, 730, 70, 400, 200, 100の６食で1,600kcalでした。
お昼はリピートの「一品ジャジャン麺」
今回は４袋を３等分にしたので高カロリー730kcalです。
息子の感想は「ネトネトしてあんまり美味しくない」でした。
わたしは、そういう物だと思って食べているので美味しいんですけどね。
夜は、オムレツ 鳥胸肉ソテー アボカド。
タンパク質の多くて良いメニューです。
深夜はおなじみのWii Uでカラオケ。
うるさいのでしょうねワンさん耳をふさいで寝ています。
今回は缶チューハイ１本を２時間かけて飲んだせいか
頭が痛くなりませんでした。
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