2016年08月05日
８０日目 良い睡眠は大事です。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
８月 ５日 （金）
本日の体重 63.7キログラム （前日比 +0.1 ）
体脂肪率 40.7% (前日比 -0.6%)
食事回数 5回
摂取カロリー 1,230キロカロリー
運動 なし
毎日毎日暑いですね〜
昨晩せっかく２２時に床に入ったものの
寝入りっぱなにバイクの音に起こされ
１時くらいにやっと寝付けた感じでした。
寝ているときに地震とかも眠れなくなっちゃいますね〜
３．１１の後もよほど携帯なったんですよね
何ていうんだろうか、大きい地震がくるまえに
お知らせで鳴るプァープァープァーってかんじの。
それと同時にＴＶで緊急速報の音と字幕を出すんですけど
これが毎日何回も続いたので
ワンさんもただ事ではないのを覚えてしまい
今だに緊急速報が鳴るとブルブル震えながら
わたしに顔をうずめてくるんです。
たまにどうでも良いニュースを緊急速報で
流すときありますよね〜
吉田沙保里アルソック退社とか・・
緊急なのか〜？ってなりますよ・・・
本当に緊急の時だけでお願いしたいところです。
気持ちよく寝つけなかったせいか
朝からイラだってしまって申し訳ありませんでした・・
気持ちをリセットして昨日の食事は
100, 100, 430, 100, 500kcal の５食で1,230kcalでした。
１００ｇダイエットとはいえ
昼と夜は普通に食べちゃってますね。
多少ひかえめにはしてるんですけどね。
昼は昨夜の残ったサラダと牛筋肉じゃがにソーメン入れました。
肉じゃがも味がしみたのもあって
素人さんが作った味ではないくらい
美味しいソーメンになりました。
夜は味噌汁とカレーです。
まだ肉じゃがが残っているので
玉ねぎ、カボチャ、ナスを入れてカレーにしちゃいました。
最後まで使い切ります。
これがですね、この前食べたセブンの
金のビーフシチューの味によく似ているんですよ。
でもでも、わたしが作ったカレーの方が美味しいかも！
セブンを超えた瞬間でした・・・
撮影の仕方とかオシャレに撮ってないので
美味しそうに見えないですけど
ほんと美味しいんですよ私の料理！
って自分でそう思ってるだけかもしれないですね・・
そして先日買った生マッコリの
飲み比べセットの４本目の餌食は
「天地水 純生マッコリ」
あっさりヨーグルト風味な感じなので
★★★☆☆ 星３つです。
体重が63.6kgあたりをウロウロな感じになりましたが
あまり急激に落ちるのも良くないので
ゆっくりでＯＫなので焦らないでいきましょう。
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