2016年09月13日
１１９日目 よく味わってみて！豆って美味しいんですよ！
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 停滞気味のため８５日目からメタバリアスリムの飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 停滞気味のため８５日目からメタバリアスリムの飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
９月 １３日 （火）
本日の体重 63.4kg （前日比 -0.6 kg ）
体脂肪率 41.5 % (前日比 -0.6 %)
食事回数 6 回
摂取カロリー 1,080 kcal
運動 なし
本日は体重が減っていたのでちょっと安心。
ここのとこ炭水化物を摂りすぎていたので控えました。
昨日の食事は
100, 100, 280, 100, 300, 200kcalの６食で1,080kcalでした。
お昼は、いろいろ焼きとご飯120g。
塩コショウするのを忘れてしまったので
味付けはお醤油だけ。
夜はスンドゥブスープ。
最近、あいまはミックスピーナッツや枝豆を食べるのが好きです。
朝一は変わらず、納豆 しらす キムチ。
暑かったせいもあって、はるさめスープはお休みです。
そろそろ停滞期を抜け出したいですね。
次の目標は思い切って60kgにしようかな！
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