2016年08月14日
８９日目 体重増加は想定内です。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
８月 １４日 （日）
本日の体重 63.7 kg （前日比 +0.7kg ）
体脂肪率 39.4 % (前日比 -1.8%)
食事回数 6回
摂取カロリー 1,420 kcal
運動 カラオケ ２時間
予想通り体重増えていました。
下痢で体重減したので元に戻ったのでしょう。
昨日の食事は
150, 100, 300, 100, 470, 300kcalの６食で1,420kcalでした。
お昼はオムメン。
発想は面白いでがオムライスとして食べたいですね。
夜は炙りチャーシュー丼。
ゆきむらの工場直売で売られているチャーシューを
バーナーで炙ってご飯に乗せるだけです。
お盆休みともあって食事はテキトーもしくは簡単メニューになります。
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深夜はカラオケと缶チューハイ１本です。
カラオケが始まるとワンさんはイヤな顔をして
なるべく聞こえない場所に回避します。
犬は耳が良いのでかなり迷惑なんでしょうね・・・
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