2016年09月21日
１２７日目 もっと痩せたーい！
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録。血糖値の上昇を抑えたダイエット法をしてます。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝体重計測を行い、メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲みます。 １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。
⇒１００ｇダイエットとは？
追記 停滞気味のため８５日目からメタバリアスリムの飲み方を毎食前ではなく多目に食べる昼食前４粒、夕食前４粒に変更いたしております。
⇒１００ｇダイエットとは？
追記 停滞気味のため８５日目からメタバリアスリムの飲み方を毎食前ではなく多目に食べる昼食前４粒、夕食前４粒に変更いたしております。
◎基本情報 ダイエット開始時 体重 69.3kg 体脂肪率 43.1% 身長 163cm 46歳
９月 ２１日 （水）
本日の体重 63.5kg （前日比 +0.2 kg ）
体脂肪率 41.6 % (前日比 +0.1 %)
食事回数 5 回
摂取カロリー 1,480 kcal
運動 なし
３日連続で減っていましたが本日は0.2kg後退です。
昨日の食事は
100, 80, 500, 600, 200kcalの５食で1,480kcalでした。
お昼は、色々焼きとご飯 味噌汁。
夜は、サーロインステーキ 180g
タレは 玉ねぎ ニンニク ポンズのあっさり系です。
血糖値の上昇を抑えるダイエットを開始して１２７日目 5.8kgの減量。
たいした運動もせず、毎回きっちり１００ｇで食べてはいないけど
よくここまで痩せ、この状態を保っているなと改めて思います。
サプリの効果もあると思うのですが
他のサプリも試したいので模索中です。
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