2016年08月20日
９５日目 黒ずんだシチュー。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
８月 ２０日 （土）
本日の体重 63.8kg （前日比 +0.7kg ）
体脂肪率 40.3 % (前日比 -0.8%)
食事回数 5 回
摂取カロリー 1,150 kcal
運動 なし
最近、体重の乱高下が激しいです。
長い休みなので生活がみだれているせいもあると思います。
昨日の食事は
100, 300, 500, 150, 200kcalの５食で1,150kcalでした。
夜はシチュー。
材料を煮ていよいよカレー粉を投入しようと思ったら
なかったんですねカレー粉が。
しかたないのでシチューのルーを投入。
カレー用の材料だったので黒ずんだシチューになりました。
ご飯も玄米やダッタンソバが入っているので黒ずんでます。
長い休みもあと１日だけとなりましたが
とくに予定がないので明日はスタンプラリーに行こうと思います。
道の駅スタンプラリーも終盤になってきたので
また新しいスタンプラリーを始めようと思ってます。
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