2016年09月11日
１１７日目 ６４kg台は２０日ぶり。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 停滞気味のため８５日目からメタバリアスリムの飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 停滞気味のため８５日目からメタバリアスリムの飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
９月 １１日 （日）
本日の体重 64.0kg （前日比 +0.4 kg ）
体脂肪率 40.8 % (前日比 -0.6 %)
食事回数 6 回
摂取カロリー 1,520 kcal
運動 カラオケ ２時間
昨日の食事は
100, 150, 420, 450, 200, 200kcalの６食で1,520kcalでした。
お昼はカップメン。
「つじ田」これはなかなか美味しい！
夜は、からあげ ワカメのサラダ。
深夜は定番のカラオケ。
いつもカラオケをすると翌日体重が減っていたのですが
今回は逆に増えちゃいました。
頑張りが足りなかったのかな・・
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