2016年09月09日
１１５日目 セブンミール便利だな。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 停滞気味のため８５日目からメタバリアスリムの飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 停滞気味のため８５日目からメタバリアスリムの飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
９月 ９日 （金）
本日の体重 63.5kg （前日比 -0.2 kg ）
体脂肪率 42.4 % (前日比 +0.8 %)
食事回数 5 回
摂取カロリー 1,640 kcal
運動 なし
本日も体重は停滞中。
そろそろ軽量方向に動いてもらいたいですね。
昨日の食事は
100, 150, 590, 600, 200kcalの５食で1,640kcalでした。
けっこうカロリー摂ったんですが体重のほうは0.2kg減っていました。
お昼はセブンの宅配のお弁当です。
わたしが食べたのはこちら
贅沢御膳 598円 589kcal
主人と息子はこちら。
まんぷく弁当 510円 935kcal
鶏肉が臭い、チャーハンの味が薄くて物足りないと言っていました。
夜は、炊き込みご飯 揚げ物。
冷蔵庫に残っているもので作ったら
お昼に食べた贅沢御膳の炊き込みご飯と
似たような味になりました。
炭水化物を摂りすぎた日でした。
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