2016年07月17日
６１日目 メタバリアスリム＆１００ｇダイエット
本日の体重 65.0キログラム （前日比 -0.6）
体脂肪率 41.1% (前日比 -0.3%)
食事回数 6回
摂取カロリー 750キロカロリー
運動 ウォーキング ２キロ
カラオケ ２時間
本日は当初の目標の 65kg になりました。
昨日は徹底して塩分控えめにしたので
むくみがとれて体重減少になったのかもしれませんね。
カロリー計算には入れてないですが
いつものカラオケをしながら
350mlの缶チューハイ１本を飲むんですが
今朝は少し二日酔いのようです・・
ほんとお酒が弱いですね〜・・
昨日の食事は 200, 100, 100, 200, 50kcal の６食でした。
昨日の夕飯です。
酢豚、コンニャク煮、きゅうりのサラダ
すべてヘルシーに作られてます。
酢豚は全然あぶらっこくしていないので
主人には少し物足りないようでした。
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