2016年08月28日
１０３日目 マッコリが丁度良し。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
８月 ２８日 （日）
本日の体重 63.3kg （前日比 -0.3 kg ）
体脂肪率 41.5 % (前日比 -0.7%)
食事回数 6 回
摂取カロリー 1,250 kcal
運動 カラオケ ２時間
本日は、体重 体脂肪率ともに減少で良いです。
昨日の食事は
100, 100, 300, 50, 600, 100kcalの６食で1,250kcalでした。
夜は大好きな「すき焼き」
エアコン vs 湯気 の戦いでしたが
余裕でエアコンが勝ちました！
週末おなじみの Wii Uでカラオケです。
やはりカラオケした翌日の体重は減りますね。
最近350ml缶チューハイ（度数９％）１本飲み終えたあとすぐに頭が痛くなります。
肝臓の機能が落ちてきているのかもしれませんね。
わたしにはアルコール度数６％のマッコリを200mlくらいが丁度良いかもです。
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