2016年07月23日
６７日目 こんなんで痩せて良いんですか？
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
７月 ２３日 （土）
本日の体重 64.1キログラム （前日比 -0.6）
体脂肪率 41.0% (前日比 -0.9%)
食事回数 7回
摂取カロリー 1,280キロカロリー
運動 カラオケ ２時間半
まさかまさかの 0.6kg 減はビックリしました。
昨日もお水をたくさん飲んだんですよ２Ｌくらいかな〜
それと久しぶりにお風呂に入りました。
湯船のことですよ！
水分補給と湯船につかることによって
体が温まり代謝ＵＰに繋がったのでしょうか。
あとはカラオケした翌日はだいたい体重減っていますね。
昨日の食事は 100,100,100, 430, 370, 100, 80kcal の７食でした。
お昼は袋のラーメン食べました。
袋ラーメンで豚骨醤油味が珍しかったので
買ってみました美味しかったですよ。
夕飯は 上州麦豚メンチ、ナスとシシトウの揚げびたし
手作りイモフライ、叩きキュウリ、味噌汁
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せっかく油を温めるので
揚げ料理ばかりになりました。
油の配分はサラダ油５ ゴマ油５ です。
この配分で天ぷらだと、くどくなっちゃうんですよね〜
そして深夜は毎週恒例のコレです。
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週末の深夜は缶チューハイ１本とカラオケが定番です。
缶チューハイはストロングゼロのシークワサーが
甘くなくて１番好きです。
これを２本飲むとかなりヘベレケになり
翌日頭はガンガン胸はムカムカで辛くなるんですね。
なので１本飲み終えたら後は水がアルコール代わりです。
酒代がかからないのは良いのですが
もおう少しお酒を飲む楽しさが欲しい
今日このごろです。
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