2016年09月26日
１３１日目 消えないトラウマ
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録。血糖値の上昇を抑えたダイエット法をしてます。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝体重計測を行い、メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲みます。 １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。
⇒１００ｇダイエットとは？
追記 停滞気味のため８５日目からメタバリアスリムの飲み方を毎食前ではなく多目に食べる昼食前４粒、夕食前４粒に変更いたしております。
⇒１００ｇダイエットとは？
追記 停滞気味のため８５日目からメタバリアスリムの飲み方を毎食前ではなく多目に食べる昼食前４粒、夕食前４粒に変更いたしております。
◎基本情報 ダイエット開始時 体重 69.3kg 体脂肪率 43.1% 身長 163cm 46歳
９月 ２５日 （日）
本日の体重 63.0kg （前日比 -0.3 kg ）
体脂肪率 40.5 % (前日比 -1.0 %)
食事回数 7 回
摂取カロリー 1,490 kcal
運動 Wii U でカラオケ ３時間
昨日の食事は
100, 530, 80, 300, 80, 200, 200kcalの７食で1,490kcalでした。
カップやきそばで１番好きな「一平ちゃん」。
わさびマヨは初挑戦！
あまり、わさびっぽい味がしませんでした。
夜は、湯豆腐 つくね。
湯豆腐には、えのきを入れたいところですが
ちょっとまだトラウマなので代わりにシメジを入れてます。
（おすすめしませんが、えのきがトラウマなわけはコチラからどうぞ）
深夜のカラオケ。
何やらゲコの息子がＢＢＱでちょうしこえて酒を５杯飲み
死にそうだったらしいですが、そんなこと知らなかったので
寝ている息子の部屋の真下で
大音量でカラオケしちゃいました・・・
外にはそれほど音は漏れないのですが
上の部屋にはガンガン響くらしいです・・・
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/5472156
この記事へのトラックバック
