2016年08月04日
７９日目 まだまだ若いワンさん。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
８月 ４日 （木）
本日の体重 63.6キログラム （前日比 -0.2 ）
体脂肪率 41.3% (前日比 -0.3%)
食事回数 5回
摂取カロリー 950キロカロリー
運動 なし
本日は体重、体脂肪が少しづつ減っていました。
摂取カロリーが少なめでもありましたね。
昨日の食事は
100, 100, 350, 100, 300kcal の５食で 950kcalです。
お昼はチャーハン、ハンバーグ、野菜とかです。
今まではチャーハンの時はラーメンをセットにしていましたが
ダブル炭水化物は良くないので野菜などを合わせました。
夜は牛筋の肉じゃが、アボカド入りコールスローサラダ、キムチ。
品数としては少ないかもしれませんが
色々な食材を入れてあるので
バランスは良いと思います。
そして、夜は１０時半に就寝、朝７時起床と
ちょっと寝すぎではありますが
健康的な生活を心掛けています。
週末だけは深夜にカラオケをしたりと
夜更かしをするんですけどね。
たまにはワンさんの画像を。
人間のように枕を使って寝るんですね〜
カメラとか携帯を向けると怒るので
寝てる時に盗撮をしています。
もうじき１１歳ですが
気持ちは５歳のまんまですね。
ひざたけほどあるソファーに飛び乗るんですよ。
腰を悪くしないかと心配なんですけどね〜・・・
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