2016年06月24日
メタバリアスリム&100gダイエット 38日目
本日の体重 65.5キログラム (前日比 -0.5)
体脂肪率 43.4% (前日比 -0.2%)
食事回数 7回
摂取カロリー 890キロカロリー
運動 無し
最軽量 記録更新しました
昨日の食事は 100, 50, 200, 100, 40, 200, 200kcal でした。
体重は翌朝いちばんでトイレの後に測定してます。
サプリは毎食基本1粒ですが 500kcalくらい食べるぞって時は3粒ほど飲んでます。
目標体重 65kgまであと 0.5kgとなりました
ここで1発運動をしちゃえばすぐ超えられそうだけど
やらないんですね〜わたし・・
雨降るからウォーキング出来ないしね〜
最近は23時就寝、8時起きです
毎日9時間も寝てるんですね〜
エアコンは寝る時に5時間タイマーで付けるので
朝の4時にエアコン切れちゃうんですね
それなんで、なんとなくムサッとして
何回か目は覚めるんですけど
目覚ましの音で起き上がりたいんで起きません。
ちなみに目覚ましの音はすがすがしいスズメの鳴き声です。
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