ネット購入したものを検証してみた

本日の体重　　65.5キログラム　（前日比　0)

体脂肪率　　　42.6% 　　　　　 (前日比　 -0.6%)

食事回数　　　8回

摂取カロリー　 760キロカロリー

運動　　　　　 なし










今日は体重の変化はありませんが

体脂肪が 0.6%減っているのでまぁ良いでしょう。


食事は 100, 80, 150, 80, 100, 50, 150, 50kcal となり

だいぶこまめに摂取しました。


１００ｇダイエットをやりはじめの頃は

お腹がすくのが不安で

１食１００ｇ以下はありえなかったんですけど

今は５０ｇの量でも不安がなくなりましたね。


食べたいときは５００kcalとかでも我慢しないで食べるので

食に対する不安やストレスがだいぶなくなったせいか

食べたい食べたいドカ食いしたいって気持ちがなくなりました。


出来るときに無理せず１００ｇでやっているので

気分が楽なんですね〜、効果も出ていますしね。


サプリのおかげでお通じのほうも相変わらず良いですよ。

便秘だと気分も沈みますからね〜



目標体重まであと 0.5kgなんですけど

ここらへんから厳しいのかな〜


ひき続き計測しますね。