ネット購入したものを検証してみた

本日の体重　　65.5キログラム　（前日比　-0.3)

体脂肪率　　　43.2% 　　　　　 (前日比　 +0.7%)

食事回数　　　5回

摂取カロリー　 1,490キロカロリー

運動　　　　　 なし









昨日はスタンプラリーに出かけて

好き放題食べたので総摂取カロリーが高いです。


食事は 80, 310, 400, 500, 200kcalでした。


ちなみに食べる前にサプリはしっかり飲んでいます。


今朝、体重測定する時までは

1kgくらい増えているんじゃないかと

ちょっと気分が重かったんですけど

逆に 0.3kgも減っていたんで気分が軽やかになりました。


最近は１回の食事の摂取量を少し増やして

食べる回数を減らしている感じですね。


それでも体重が右肩下がりになっているので

今の感じで続けていきます。


やはり血糖値の急上昇を避けるためこまめに摂取することが

脂肪を蓄えない要素なんでしょうかね。


３年前はあんなに頑張って運動してやっと65kgになったのに

今回は楽して痩せられている感じです。



関東道の駅スタンプラリーのほうは

昨日８ヶ所コンプしたので

１６５駅中、８３駅を制覇しました。

１１月いっぱいまでには全制覇する予定であります。



千葉県は全部終わったんですよ。

海開きの前に海っぺりを終わらせないと

渋滞して予定が狂っちゃいますからね〜


来週は山梨エリア攻める予定です。