2016年09月14日
１２０日目 何か足りない・・
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 停滞気味のため８５日目からメタバリアスリムの飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 停滞気味のため８５日目からメタバリアスリムの飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
９月 １４日 （水）
本日の体重 63.8kg （前日比 +0.4 kg ）
体脂肪率 41.4 % (前日比 -0.1 %)
食事回数 6 回
摂取カロリー 1,450 kcal
運動 なし
停滞期がそろそろ２ヵ月になります。
リバウンドしないだけ有り難いですね。
昨日の食事は
100, 100, 450, 100, 500, 200kcalの６食で1,450kcalでした。
お昼は、チャーシューチャーハン スンドゥブスープ。
スンドゥブを１日寝かしたらポトフになってました。
モヤシの水分が出ちゃって薄くなったんでしょうね。
夜は、ハンバーーーグ。
焼いてからの重さで250gのビッグハンバーグです。
ソースは、玉ねぎ ニンニク ポンズを煮詰めたあっさり系。
美味しいけど何かが足りない感じがします。
ワンさんいつのまにかウサビッチと寝んこ。
お腹のあたりが太ってますね〜
１１歳なのでハードな運動でダイエットは無理だし
朝になるとワンさんのお腹が激しくグーグー鳴っていて
食事の量を減らすのもかわいそうだし・・
たまにはボール投げでもしましょうかね。
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