2016年07月11日
メタバリアスリム＆１００ｇダイエット ５５日目
本日の体重 65.3キログラム （前日比 +0.1）
体脂肪率 42.4% (前日比 -0.3%)
食事回数 6回
摂取カロリー 1,390キロカロリー
運動 無し
昨日の食事は 150, 500, 50, 150, 100, 440kcal の６食でした。
昨夜、それほど空腹感はなかったんですが
夜８時にカップラーメンを食べたら明日どうなってるかな〜？
ってな感じで検証してみた結果
0.1kg しか増えてなかった！
もちろんサプリも食べる前は必ず飲んでますよ。
でもまぁ、油断して毎日これじゃぁダメだろうけど
週１，２くらいなら行けるような感じがしますね
普段は、こまめに食べて血糖値の急上昇をさせないことを心掛けしているので
たまにハメを外してもリバウンドしない体質に変わってきているんでしょうかね。
たまにとか言ってるけど、500kcalくらいの食事はちょくちょくしてるんだけどね〜
我慢しないで好きなものを食べながら痩せていっているので
まぁいっか。
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