2016年09月08日
１１４日目 冷蔵庫が寂しい・・
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 停滞気味のため８５日目からメタバリアスリムの飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 停滞気味のため８５日目からメタバリアスリムの飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
９月 ８日 （木）
本日の体重 63.7kg （前日比 +0.3 kg ）
体脂肪率 41.6 % (前日比 +0.4 %)
食事回数 6 回
摂取カロリー 1,350 kcal
運動 なし
停滞期に突入して約４０日。 ここ１５日間は63kg台でおちついています。
昨日の食事は
100, 150, 350, 100, 450, 200kcalの６食で1,350kcalでした。
お昼はチャーハンとお味噌汁。
チャーハンはカロリー高いので少な目です。
夜は、ブタキムとマカロニポテトサラダ。
季節的に野菜をいただくことが少なくなくなったので
冷蔵庫の野菜室がスカスカになってます。
そろそろ観念して買ってこないとダメかしら・・
冬になると茨城の美味しい白菜がたくさんいただけるので
今年は本格的なキムチを作ろうと思います。
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/5402544
この記事へのトラックバック
