2016年08月25日
１００日目 5.6kg減りました。
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録をしています。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝に体重計測を行ってます。 メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲み １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。 ⇒１００ｇダイエットとは？
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
追記 リバウンド気味のため８５日目からメタバリアスリム飲み方を毎食前ではなく昼４粒、夜４粒に変更いたしております。
８月 ２５日 （木）
本日の体重 63.7kg （前日比 +0.5kg ）
体脂肪率 40.9 % (前日比 -0.9%)
食事回数 5 回
摂取カロリー 1,300 kcal
運動 ウォーキング 1 km
メタバリアスリム＆１００ｇダイエットをはじめてから
今日で１００日目となりました。
体重のほうは 5.6kg 減った状態です。
さすがに運動なしでは５〜６kg減までなのでしょうか・・
もうしばらく続けていこうと思います。
昨日の食事は
100. 100, 300, 600, 200kcalの５食で 1,300kcalでした。
１キロしか歩いていませんが
久しぶりにウォーキングをしたので息切れしました。
最近全然ウォーキングしてなかったせいか
ふくらはぎにたくましさがなくなっちゃったんですね〜
スタンプラリーでは過酷な山道を車で走り乗り降りが激しいので
違うところが鍛えられているかもしれないです。
お昼はサラダうどん。
先日、山梨県で買った「ほうとう」が下に埋もってます。
ツルコシで美味しいうどんでした。
夜は餃子です。
コゲてるように見えますけど
わざとコガしたんですよ。
電磁調理器は中心部分の火力が強いので
餃子と卵焼きは難しいですね。
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