2016年10月01日
１３７日目 庭の作業２
メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットの記録。血糖値の上昇を抑えたダイエット法をしてます。 前日食べたカロリーを計算し、翌朝体重計測を行い、メタバリアスリムは１日８粒を目安に食前に飲みます。 １００ｇダイエットの方はゆる〜い感じでやっております。
⇒１００ｇダイエットとは？
追記 停滞気味のため８５日目からメタバリアスリムの飲み方を毎食前ではなく多目に食べる昼食前４粒、夕食前４粒に変更いたしております。
⇒１００ｇダイエットとは？
追記 停滞気味のため８５日目からメタバリアスリムの飲み方を毎食前ではなく多目に食べる昼食前４粒、夕食前４粒に変更いたしております。
◎基本情報 ダイエット開始時 体重 69.3kg 体脂肪率 43.1% 身長 163cm 46歳
１０月 １日 （土）
本日の体重 64.0kg （前日比 -0.1kg ）
体脂肪率 40.2 % (前日比 +0.5 %)
食事回数 7 回
摂取カロリー 1,410 kcal
運動 なし
昨日の食事は
100, 100, 450, 100, 400, 200, 60kcalの７食で1,410kcalでした。
お昼は、オムレツ ご飯 コラーゲンスープ。
夜は、からあげ コロッケ けんちん汁。
コロッケには、カラシをたっぷりです。
本日も庭の作業をやりました。
ヒダカの高圧洗浄機、２年目の使用です。
 |  |
あんまりよくわからないですね。
ガーデンテーブルやチェアもコケがたくさん付いてました。
 |  |
塀とコンクリートも綺麗になりました。
高圧洗浄機のパワーを一番強い状態（一点集中）で塗り壁に向けると
ポロッと剥がれちゃうので、元の白さには出来ません。
そのくらいパワーがあります。
コンクリートのコケはすぐ落とせるのですが
よく見ると黄色っぽい黄砂なのかホコリっぽいものが
コンクリート全面に付着しているんですね。
これを時間かけて落としていくのが大変な作業になります。
本日の作業はここまでで！
 | ヒダカ 高圧洗浄機 HK-1890 （標準セット） 50Hz （東日本地区専用） 【国内最高クラスの圧力！】 新品価格 |
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/5487635
この記事へのトラックバック
