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2016年06月20日
メタバリアスリム＆１００ｇダイエット ３４日目
本日の体重 66.3キログラム （前日比 -0.8))
体脂肪率 42.6% (前日比 +0.7%)
食事回数 4回
摂取カロリー 950キロカロリー
運動 カラオケ１時間
本日は体調も良く
体重もだいぶ減っていたので良かったです。
スタンプラリーを軽く３カ所だけコンプしてきました。
関東道の駅１６５駅中、７８駅を制覇
半分終わったけどこの先難所が待ってます
泊りがけで行かなければならないエリアが
２ヵ所くらいあるかな〜
スタンプ設置の時間の縛りがあるので
だいたいのとこが９時〜１７時なので
昼間限定でラリーしなきゃいけないんですね。
なので遠い場所は１泊がけで行く予定なのですが
もし渋滞なんかで時間くっちゃったら
また足を運ばなければいけなくなっちゃうので
高速代やガソリン代を考えると大変です。
色んな道の駅に行けるのは良いけど
ゆっくり景色眺めたり休んでる暇がないんですね〜
ワンコも同行しているので
ゆっくりお店で食事ってわけにもいかず
コンビニで買い物する事が多いです。
ただただマゾい遊びな感じがするんですが
こんな過酷なラリーは最初で最後だと思うので
やりきるだけです。
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メタバリアスリム＆１００ｇダイエット ３３日目
本日の体重 67.1キログラム （前日比 +1.3))
体脂肪率 41.9% (前日比 +0.4%)
食事回数 4回
摂取カロリー 1,550キロカロリー
運動 無し
前日の缶酎ハイ２本のせいで
胃腸が弱ったのでしょうか
あまり好きじゃない飲むヨーグルトを
900mlを１日で飲んじゃいました。
飲むヨーグルトのカロリーは600kcalなので
本日の摂取カロリーは多めですね。
普段はブラックコーヒーやお茶を 1Lくらい飲みます。
ともに濃いめなので利尿作用がスゴイんですよ
この日は体調悪かったので飲むヨーグルトしか
飲まなかったせいかトイレの回数も少なく
そうとう水分が体内に蓄積されたようで
体重が増えちゃいましたね。
そしてまた反省です。
缶チューハイは１本までにします！
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