ネット購入したものを検証してみた

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本日の体重　　65.5キログラム　（前日比　-0.5)

体脂肪率　　　43.4% 　　　　　 (前日比　 -0.2%)

食事回数　　　7回

摂取カロリー　 890キロカロリー

運動　　　　　 無し










最軽量　記録更新しました


昨日の食事は　100, 50, 200, 100, 40, 200, 200kcal　でした。

体重は翌朝いちばんでトイレの後に測定してます。

サプリは毎食基本１粒ですが 500kcalくらい食べるぞって時は３粒ほど飲んでます。


目標体重 65kgまであと 0.5kgとなりました

ここで１発運動をしちゃえばすぐ超えられそうだけど

やらないんですね〜わたし・・


雨降るからウォーキング出来ないしね〜


最近は２３時就寝、８時起きです

毎日９時間も寝てるんですね〜


エアコンは寝る時に５時間タイマーで付けるので

朝の４時にエアコン切れちゃうんですね


それなんで、なんとなくムサッとして

何回か目は覚めるんですけど

目覚ましの音で起き上がりたいんで起きません。


ちなみに目覚ましの音はすがすがしいスズメの鳴き声です。