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2016年06月04日

メタバリアスリム＆１００ｇダイエット　１８日目



本日の体重　　66.8キログラム　（前日比　-0.4)

体脂肪率　　　43.5% 　　　　　 (前日比　 -0.4%)

食事回数　　　8回

摂取カロリー　1,450キロカロリー

運動　　　　　 ウォーキング　2.5km



かわいい
お昼にガツンと牛丼500kcal食べました。



カロリーはいつもより多いですが

体重体脂肪率ともに良い感じに減ってました。


ガンコなお通じの方はほぼ順調です。

食事内容が炭水化物と全体的に食べる量も減っているので

今までならひどい便秘になるはずなのですが

この辺はサプリが効いていますね。











posted by さく at 11:55| Comment(0) | TrackBack(0) | メタバリアスリム
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体重記録
169日目 −5.5 kg

　１日目　69.3kg (前日比)←最重量　
　２日目　68.7kg (-0.6)　　
　３日目　67.6kg (-1.1)
　４日目　67.0kg (-0.6)
　５日目　67.3kg (+0.3)
　６日目　67.7kg (+0.4)
　７日目　67.5kg (-0.2)
　８日目　67.9kg (+0.4)
　９日目　67.6kg (-0.3)
１０日目　66.9kg (-0.7)
１１日目　67.4kg (+0.5)
１２日目　67.9kg (+0.5)
１３日目　68.0kg (+0.1)
１４日目　67.7kg (-0.3)
１５日目　67.4kg (-0.3)
１６日目　67.2kg (-0.2)
１７日目　67.2kg ( 0 )
１８日目　66.8kg (-0.4)
１９日目　67.1kg (+0.3)
２０日目　67.4kg (+0.3)
２１日目　67.3kg (-0.1)
２２日目　66.9kg (-0.4)
２３日目　67.3kg (+0.4)
２４日目　67.2kg (-0.1)
２５日目　67.1kg (-0.1)
２６日目　67.3kg (+0.2)
２７日目　67.0kg (-0.3)
２８日目　66.6kg (-0.4)
２９日目　66.5kg (-0.1)
３０日目　66.3kg (-0.2)
３１日目　66.3kg ( 0 )
３２日目　65.8kg (-0.5)
３３日目　67.1kg (+1.3)
３４日目　66.3kg (-0.8)
３５日目　65.9kg (-0.4)
３６日目　65.7kg (-0.2)
３７日目　66.0kg (+0.3)
３８日目　65.5kg (-0.5)
３９日目　65.4kg (-0.1)
４０日目　65.8kg (+0.4)
４１日目　65.5kg (-0.3)
４２日目　65.5kg ( 0 )
４３日目　65.6kg (+0.1)
４４日目　65.4kg (-0.2)
４５日目　65.2kg (-0.2)
４６日目　65.4kg (+0.2)
４７日目　未測定
４８日目　65.3kg (-0.1)
４９日目　65kg (-0.3)←★目標達成★
５０日目　65.2kg (+0.2)
５１日目　64.9kg (-0.3)
５２日目　65.3kg (+0.4)
５３日目　65.1kg (-0.2)
５４日目　65.2kg (+0.1)
５５日目　65.3kg (+0.1)
５６日目　65.3kg ( 0 )
５７日目　65.1kg (-0.2)
５８日目　64.8kg (-0.3)
５９日目　65.2kg (+0.4)
６０日目　65.6kg (+0.4)
６１日目　65.0kg (-0.6)
６２日目　64.8kg (-0.2)
６３日目　65.1kg (+0.3)
６４日目　65.1kg ( 0 )
６５日目　64.6kg (-0.5)
６６日目　64.7kg (+0.1)
６７日目　64.1kg (-0.6)
６８日目　65.0kg (+0.9)
６９日目　63.9kg (-1.1)
７０日目　64.2kg (+0.3)
７１日目　64.0kg (-0.2)
７２日目　64.2kg (+0.2)
７３日目　64.0kg (-0.2)
７４日目　63.4kg (-0.6)
７５日目　63.3kg (-0.1)
７６日目　63.5kg (+0.2)
７７日目　63.5kg ( 0 )
７８日目　63.8kg (+0.3)
７９日目　63.6kg (-0.2)
８０日目　63.7kg (+0.1)
８１日目　64.1kg (+0.4)
８２日目　64.2kg (+0.1)
８３日目　64.5kg (+0.3)
８４日目　64.6kg (+0.1)
８５日目　64.5kg (-0.1)飲み方変更
８６日目　63.8kg (-0.7)
８７日目　64.2kg (+0.4)
８８日目　63.0kg (-1.2)
８９日目　63.7kg (+0.7)
９０日目　64.0kg (+0.3)
９１日目　64.6kg (+0.6)
９２日目　未測定
９３日目　64.1kg (-0.5)
９４日目　63.1kg (-1.0)
９５日目　63.8kg (+0.7)
９６日目　64.4kg (+0.6)
９７日目　64.1kg (-0.3)
９８日目　63.0kg (-1.1)
９９日目　63.2kg (+0.2)
１００日目　63.7kg (+0.5)
１０１日目　63.7kg ( 0 )
１０２日目　63.6kg (-0.1)
１０３日目　63.3kg (-03)
１０４日目　63.8kg (+0.5)
１０５日目　63.3kg (-0.5)
１０６日目　63.7kg (+0.4)
１０７日目　63.4kg (-0.3)
１０８日目　63.2kg (-0.2)
１０９日目　63.2kg ( 0 )
１１０日目　63.5kg (+0.3)
１１１日目　63.5kg ( 0 )
１１２日目　63.9kg (+0.4)
１１３日目　63.4kg (-0.5)
１１４日目　63.7kg (+0.3)
１１５日目　63.5kg (-0.2)
１１６日目　63.6kg (+0.1)
１１７日目　64.0kg (+0.4)
１１８日目　64.0kg ( 0 )
１１９日目　63.4kg (-0.6)
１２０日目　63.8kg (+0.4)
１２１日目　62.8kg (-1.0)
１２２日目　62.9kg (+0.1)
１２３日目　63.9kg (+1.0)
１２４日目　63.7kg (-0.2)
１２５日目　63.5kg (-0.2)
１２６日目　63.3kg (-0.2)
１２７日目　63.5kg (+0.2)
１２８日目　63.5kg ( 0 )
１２９日目　64.0kg (+0.5)
１３０日目　63.3kg (-0.7)
１３１日目　63.0kg (-0.3)
１３２日目　63.0kg ( 0 )
１３３日目　63.0kg ( 0 )
１３４日目　64.0kg (+1.0)
１３５日目　64.1kg (+0.1)
１３６日目　64.0kg (-0.1)
１３７日目　64.0kg (-0.1)
１３８日目　64.1kg (+0.1)
　 １３９日目　64.0kg (-0.1)
１４０日目　63.3kg (-0.7)
１４１日目　63.4kg (+0.1)
１４２日目　63.5kg (+0.1)
１４３日目　63.5kg ( 0 )
１４４日目　63.5kg ( 0 )
１４５日目　63.7kg (+0.2)
１４６日目　63.1kg (-0.6)
１４７日目　62.9kg (-0.2)
１４８日目　62.7kg (-0.2)←最軽量
１４９日目　63.3kg (+0.6)
１５０日目　63.7kg (+0.4)
-----体重計変更-----
１５１日目　64.00kg (+0.30)
１５２日目　未測定←メタバリアやめる
１５３日目　63.45kg (-0.55)
１５４日目　63.50kg (+0.05)
１５５日目　63.60kg (+0.1)
１５６日目　63.30kg (-0.3)
１５７日目　63.25kg (-0.05)
１５８日目　63.20kg (-0.05)
１５９日目　63.65kg (+0.45)
１６０日目　63.30kg (-0.35)
１６１日目　63.30kg ( 0 )
１６２日目　63.15kg (-0.15)
１６３日目　63.45kg (+0.3)
１６４日目　63.85kg (+0.4)
１６５日目　63.75kg (-0.1)
１６６日目　64.00kg (+0.25)
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