ネット購入したものを検証してみた

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本日の体重　　66.3キログラム　（前日比　-0.2)

体脂肪率　　　43.9% 　　　　　 (前日比　 -0.2%)

食事回数　　　4回

摂取カロリー　 850キロカロリー

運動　　　　　 ウォーキング　3.5km






メタバリアスリムを飲みながらの１００ｇダイエットが

はや１ヵ月となりました。


結果は下のようになりました。



　 体重 69.3kg　　→　　 66.3kg　　　（-3kg）


　 体脂肪率 43.1%　　→　　43.9% 　　　(+0.8%)



体重が１ヵ月で 3kg減はスゴイですね

体脂肪率は増えているのですけど

服を着た時に緩くなっているので

全体的に細くなっているのは確かです。


サプリか１００ｇかどちらの効果が出ているのかというとこですが

どちらか１つだけだと１ヵ月で3kg減はないような感じがします。


１００ｇダイエットだとどうしても１日に食べる量が

少なくなるので元々便秘症のわたしだと

もっとヒドイ便秘になってしまうので

サプリで助けてもらわないと

１００ｇを続けられないですしね。


一方サプリだけだと痩せても 1.5kg減くらいかなと思いますが

糖の吸収を抑え、かつ便秘にならないという優れもの。


目標体重まであと　1.3kgですが

ここからがなかなか減らないのかな〜


もうしばらく記録を続けていきますね。