昨日、夏バテには食事が大切であると述べた。
夏ばてになると食欲が落ちて、どうしても食事がとれない人もいるだろう。
そこで、私が試して効果があった食事法を紹介しよう。
それは、牛乳を温めて飲む方法だ。
なぜなら食べるよりも飲むほうが楽だからだ。
夏バテの際は冷たい飲み物よりも暖かい飲み物が良いと思う。
冷たい食べ物は胃腸に負担をかけ、胃腸の働きを悪くするからだ。
牛乳は豊富なたんぱく質と水分が含まれている。
また、人は生まれたての頃、乳だけを飲んで成長できる。
ならば、大人でも体が弱ったときは赤ん坊と同じように
やさしい食事をすれば、効果があるのではと思ったので実践してみたのだった。
私はその方法を試して、食欲が回復した。
でも、牛乳が飲めない人もいると思うので
そうゆう人は、コーンスープも良いかもしれない。
私の場合、納豆とみそ汁でも食欲改善に役立った。
昔の人は病気などで食欲が無いときや食べれない時「おかゆ」と梅干などの流動食を食べ
それを足がかりに、食欲回復から元気を取り戻す知恵があった。
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