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kobu
21年前、急性前立腺炎から慢性前立腺炎に移行し、1日中疼痛などがひどく眠れなくなり、会社を辞めて3年ほど試行錯誤の末、ケールの青汁をきっかけに、飲食物や安定剤のおかげでほぼ完治して復職し、再発なく現在に至ります。ケールの青汁が役立ったことを平成15年当時にHPを立ち上げて情報発信しましたがその当時は誰も信じてくれませんでした。
プロフィール

2020年08月09日

6kgのダイエットとウエスト減に成功


ダイエットを始めて2か月6kgの減量とウエスト6cm減少でウエスト81cmまでのダイエットに成功した。

ダイエットに慣れると体も順応し、多く食べなくともそれほど空腹感を感じなくなるようになった。

そうなるとリバウンドも生じにくくなり、減少した体重の変動が少なくなった。

やっぱりダイエットの肝は夕食にご飯や麺類、パンなどの炭水化物を採らないこととだと思う。

私の場合、夕食ではみそ汁とおかずだけの食事を続けたら、次の日の朝には300グラム程度体重が減少していた。

夕食にエネルギーになる食べ物を食べないと、寝ている間に内臓を動かしている平滑筋がエネルギーを消費し、

朝になると体重が減少しているという仕組みだ。

もちろん血液検査での血糖値やコレステロール値も改善していた。