2022年06月30日
慢性前立腺炎に緑茶がよいかも
日本の緑茶には殺菌作用、抗菌作用があることが知られている。
緑茶に含まれるカテキンという物質がそうである。
カテキンは身の回りに存在するぶどう球菌や食中毒を起こす菌への殺菌作用、
解毒作用があることは以前からテレビ番組などで放送されていた。
ところがこのカテキン、最近では体脂肪を減らす効果やコレステロールを減らす効果も確認され
トクホの健康飲料としていろんなメーカーがカテキン入りのお茶飲料として販売している。
以前に慢性前立腺炎の掲示板で、お茶を飲んで前立腺炎がよくなったことが記載されていたが、
その可能性もあると考えられる。
緑茶のカテキンが胃腸から吸収され、血液に入れば前立腺の細菌を死滅させたり、
前立腺炎の炎症を抑えたりと治療に役立つことが考えられる。
私の場合ケールの青汁で前立腺痛や排尿痛が改善し、最終的に慢性前立腺炎が完治したが、
私はその当時、カフェイン過敏症で緑茶を飲めなかったため試すことはできなかったが、
ケールの青汁以外に緑茶も慢性前立腺炎によいかもしれない。
2022年06月26日
前立腺炎で飲んだアルカリ天然水
私はこのブログをはじめる数年前にHPを立ち上げ、
そこで、ケールの青汁と同時にアルカリ天然水を飲んで、症状が改善に向かったことを書いた。
そのアルカリ天然水はコンビにでも売られているとHPに記載しただけだったが、
私は前立腺炎が改善した頃より、ずっとそのアルカリ天然水を飲み続けている。
特に私の場合、水道水は塩素が入っている関係で体に合わないらしく、
下痢や腹痛を起こすことがあるのでそのアルカリ天然水を飲み続けている。
その商品はセブンイレブンで売っているが、最近、セブンイレブン銘柄の
安いアルカリ天然水を置いているので、間違えないようにしよう。
商品名は「からだにうるおうアルカリ天然水」であり、モンドセレクションを最高金賞を受賞した水である。
アルカリイオン濃度はPH8.2の鉱泉水で、地下300ｍの花崗岩の下から噴出している水である。
産地は島根県浜田市金城町である。
私は喉が渇いたときやお風呂あがりに飲むため、1本購入すれば1週間はもつ。
2007年に初めてモンドセレクションを最高金賞を受賞した水だが、
私が慢性前立腺炎で苦しんでいたのは2000年頃だから、
モンドセレクションを受賞する7年も前から飲み続け、もう15年飲み続けているいることになる。
今は2リットル100円の天然水で何の前立腺炎の症状はない。
水道水がうまくないから水を買ってのむ。
そこで、ケールの青汁と同時にアルカリ天然水を飲んで、症状が改善に向かったことを書いた。
そのアルカリ天然水はコンビにでも売られているとHPに記載しただけだったが、
私は前立腺炎が改善した頃より、ずっとそのアルカリ天然水を飲み続けている。
特に私の場合、水道水は塩素が入っている関係で体に合わないらしく、
下痢や腹痛を起こすことがあるのでそのアルカリ天然水を飲み続けている。
その商品はセブンイレブンで売っているが、最近、セブンイレブン銘柄の
安いアルカリ天然水を置いているので、間違えないようにしよう。
商品名は「からだにうるおうアルカリ天然水」であり、モンドセレクションを最高金賞を受賞した水である。
アルカリイオン濃度はPH8.2の鉱泉水で、地下300ｍの花崗岩の下から噴出している水である。
産地は島根県浜田市金城町である。
私は喉が渇いたときやお風呂あがりに飲むため、1本購入すれば1週間はもつ。
2007年に初めてモンドセレクションを最高金賞を受賞した水だが、
私が慢性前立腺炎で苦しんでいたのは2000年頃だから、
モンドセレクションを受賞する7年も前から飲み続け、もう15年飲み続けているいることになる。
今は2リットル100円の天然水で何の前立腺炎の症状はない。
水道水がうまくないから水を買ってのむ。
2022年06月20日
小麦粉食品が病気の原因かも
最近、見た医師の動画で、食べ物と高血圧、その他のいろいろな病気には超加工食品の摂取が関係しており、
いかに食べ物の内容と病気が大きな相関関係があるかがわかった。
従来の日本食はご飯と質素な食べ物や魚、野菜が中心の食生活だったっが、
50年ほど前からアメリカから穀物の多くを輸入して、それを加工して食べる欧米スタイルになった。
その頃から、癌や肥満を原因とする病気が増え、子供の障害や障害がある子供が多くなったように感じる。
医師いわく、カップ麺やお菓子、菓子パンなどの加工食品、ジュースなどの血糖値が急激に上昇する飲食物は
なるべく控えるべきというのは最近の知見である。
それと小麦粉に入っているグルテンは日本人には健康に良くないことが多いそうだ。
これらの知見は世界の様々な臨床データや医学的な疫学調査の結果であり、
ある程度、ある特定の食べ物と病気の発病に、因果関係の傾向が見いだせると思う。
最近は高血圧を改善したいなら、小麦粉食品を1カ月程度やめろというのはそうだと思った。
1カ月やめて、そして再度小麦粉の入ったパンやカップ麺を食べるとどうなるか自己観察してみよう。
posted by kobu at 07:10| 食べ物と健康との関係
2022年06月17日
慢性前立腺炎とビタミンK
私は中年であり、悪玉コレステロール値が高く、改善する必要がある。
したがって、悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを上げる食事を調べていた。
善玉コレステロールを上げるには青魚類や緑黄色野菜、海藻、納豆、豆腐、キノコ、こんにゃく
青汁などの食品が良いと記されていた。
その中で過去に罹患して今はほとんど症状がでない慢性前立腺炎が過去にどうして
青汁でよくなったのかのヒントのような記事を見つけた。
それは血液の出血凝固に必要なビタミンKのことがらだ。
過去に購入した栄養学、ビタミン、ミネラルの本を引っ張りだして読んだら以下のことが書かれていた。
ビタミンKは青汁、クロレラ、ブロッコリー、ホウレンソウなどに多く含まれるビタミンで、
以下の作用があるそうだ。
１、血液の凝固作用（逆を言うと出血防止作用）
２、カルシウムでの骨の修復に必要で骨粗そ症など骨折の改善に必要である。
３、血液内のカルシウムイオン濃度を保持し、シミの抑制や肝機能の改善に役立つ。
４、抗ガン作用
ビタミンKは前述のような緑黄色野菜に含まれるだけでなく、腸内のビフィズス菌や乳酸菌、納豆菌などの
善玉菌によっても体内で生成されるとのことだった。
つまりは、腸内環境の良しあしもビタミンKの生成に関係しているため、
慢性前立腺炎の治療に腸内環境の良しあしが関係している可能性が考えられる。
私は過去に急性前立腺炎から慢性前立腺炎になって3年近く苦しんだころ、
前述のように都会での残業での毎日であったため、今考えると大変食生活が悪かったと思う。
特に緑黄色野菜はほとんど食べず、コンビニ弁当や牛丼などでの食事が多かった。
慢性前立腺炎が完治した今でも、カップ麺など栄養バランスの悪い食事とストレスが大きいと
時々前立腺が痛んだり、下半身が凝る症状が出ることがあり、食事には気をつけている。
私の栄養学の本には腸内善玉菌はビタミンK以外にビタミンB2、ビタミンB6.、葉酸、ビオチンなどの
ビタミン類を生成すると記されていた。
ビタミンKが不足すると脳や脊髄、腸管などで出血しやすくなったり、痔の出血
鼻血が出やすくなったり、下痢が起きたり、肝機能低下になりやすいと本には記されていた。
慢性前立腺炎の治療には腸内環境の改善のためにヨーグルト類や乳酸菌飲料などの乳酸食品の摂取以外に
食物繊維を含む緑黄色野菜などの摂取も必要と考えられる。
先に述べた腸内で生成されるビタミン類は腸内に善玉菌が多く生息していることで生成できるため、
野菜も不足し、ヨーグルト類も食べないで、悪い食生活だと腸内悪玉菌が増加し、
善玉菌の働きを抑制していることで、体の修復に必要なビタミン類が生成できず、
慢性前立腺炎がなかなか治らないことも考えられる。
尚、近年の研究で腸内など消化管内での善玉菌の数が鬱病やストレス症の人は極端に少ないとの研究結果がある。
人それぞれ体質や慢性前立腺炎になる原因が異なるため一概に言えないが。
2022年06月14日
高齢の父もタバコをやめた
日本での昨年での喫煙率はおおよそ2割弱といわれており
タバコを吸う人は6人に1人の割合だそうだ。
その中でも多くの人が電子タバコに転換しているようだ。
父は今年はじめに軽い脳梗塞になって、左腕全体が動かなくなった。
CTとMER画像診断で脳梗塞と診断された。
医師にタバコをやめるように言われたが当初は辞めないと言っていた。
それから2回目にまた左腕があがらなくなった。
すると自らタバコを辞めると言い出し、タバコをやめた。
父は86歳の誕生日を迎えて間もない頃にたばこをやめたのだった。
私をはじめ家族全員が父がタバコをやめることは無理だと思っていたが、
医師からの指導と昨年にタバコ1箱500円になったのが気になっていたようだ。
たばこは健康に悪く周囲にも害をもたらす。
やめて遅いということはない。
タバコを吸わないと24時間以内に体内の酸素交換がもとにもどりはじめるのだ。
父は高齢になり食欲不振を訴えていたが、それもだいぶよくなった。
それと1箱500円×31日つまり1万5千円の生活費が軽減される。
父の様に年金額が少ない者にとって1万5千円はバカにならないお金だ。
posted by kobu at 12:00| 禁煙成功体験と離脱症状