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kobu
21年前、急性前立腺炎から慢性前立腺炎に移行し、1日中疼痛などがひどく眠れなくなり、会社を辞めて３年ほど試行錯誤の末、ケールの青汁をきっかけに、飲食物や安定剤のおかげでほぼ完治して復職し、再発なく現在に至ります。ケールの青汁が役立ったことを平成15年当時にHPを立ち上げて情報発信しましたがその当時は誰も信じてくれませんでした。
プロフィール
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2020年07月13日

４ｋｇのダイエットに成功した方法


3週間ほど前に、断食をするのではなく、朝昼晩と食事量を減らす「一口ご飯ダイエット法」を

考案してやってみた。

すると４ｋｇの減量に成功し、腹回りが２ｃｍ減少した。

昔の書類を整理していたら私の7年前の健康診断結果がでてきた。

なんとウエスト６９ｃｍ、しかし今は８８ｃｍで老化による体質変化で新陳代謝が低下し

エネルギー消費が減ったことを実感した。

今は少し食べ過ぎるとすぐ太る。

そのような体質に変化したのだ。

健康に痩せる方法は歩いたりの運動と食事量を減らすしか方法はないと思う。

そしてそれを習慣化することで慢性疾患のリスクを下げ、健康寿命を延ばし働き続けることが目的だ。
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posted by kobu at 00:00| 経験した体調不良と対処結果