不安に役立った心理カウンセラーラッキーさんの動画が大変参考になった。
yourube動画で私も不安が和らいので紹介します。
https://www.youtube.com/watch?v=3Ydvov7Yk3U
https://www.youtube.com/channel/UCgbjcHvWSPQ7en0LI5bMqJw/videos
心理学といいつつ、脳科学の知識もわかりやすかった。
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