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kobu
21年前、急性前立腺炎から慢性前立腺炎に移行し、1日中疼痛などがひどく眠れなくなり、会社を辞めて3年ほど試行錯誤の末、ケールの青汁をきっかけに、飲食物や安定剤のおかげでほぼ完治して復職し、再発なく現在に至ります。ケールの青汁が役立ったことを平成15年当時にHPを立ち上げて情報発信しましたがその当時は誰も信じてくれませんでした。
プロフィール

2022年10月02日

中高年の激しい運動は命取り


ある医学の研究で突然死した人が直前に何をしていたかを調べた調査があった。

その中で多かったのが「激しい運動」それ「怒ることやいきむこと」が挙げられた。

激しい運動とはジョギングなどの体に大きな負荷がかかる運動であり、

脳や心臓に大きな負担がかかり耐え切れずに血管が破裂して脳出血や脳梗塞の原因が多かったそうだ。

そういわれると思いあたるふしがある。

私の知り合いだが、夏場に暑い外での作業後に気分が悪くなり倒れて脳梗塞で左半身不随になった人

朝起きてすぐ、便秘ぎみだったため、いきんで踏ん張った後に気分が悪くなり倒れ

脳梗塞で口がきけなくなったいとこ、高脂血症と高血圧の持病のいとこは脳出血で死んだ。

朝起き直後とか激しい運動は中高年にとっては命取りでになることがあるので

自分はいつまでも若々しく問題ないと考えて、限界だと思うような激しい運動をすることは控えるべきだと考える。

posted by kobu at 07:00| 体に悪い事