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2016年05月23日
メタバリアスリム＆１００ｇダイエット ６日目
本日の体重 67.7キログラム （前日比 +0.4)
体脂肪率 43.7% (前日比 +1%)
食事回数 4回
摂取カロリー 1500キロカロリー
運動 買い物、自転車１キロ
本日は、身内で母の誕生会です。
食事回数４回とはいえ
そのうちの１回は1,100kcalです。
体脂肪率 43.7% (前日比 +1%)
食事回数 4回
摂取カロリー 1500キロカロリー
運動 買い物、自転車１キロ
本日は、身内で母の誕生会です。
食事回数４回とはいえ
そのうちの１回は1,100kcalです。
 | 誕生会の画像です。 手間をかけず食材のほとんどが お惣菜コーナーからの購入です。 手軽に便利でＯＫ！ |
メタバリアスリム＆１００ｇダイエット ５日目
本日の体重 67.3キログラム （前日比 +0.3)
体脂肪率 43.7% (前日比 -1.2%)
食事回数 7回
摂取カロリー 700キロカロリー
運動 カラオケ ３時間
体重が微増の割には
体脂肪率が1.2%減は良いと思います。
カラオケは家で立って歌いっぱなし状態なので
「運動」というククリにしました。
お酒は呑んでも３５０ミリの缶チューハイ１本なので
カロリー計算には入ってません。
体脂肪率 43.7% (前日比 -1.2%)
食事回数 7回
摂取カロリー 700キロカロリー
運動 カラオケ ３時間
体重が微増の割には
体脂肪率が1.2%減は良いと思います。
カラオケは家で立って歌いっぱなし状態なので
「運動」というククリにしました。
お酒は呑んでも３５０ミリの缶チューハイ１本なので
カロリー計算には入ってません。
