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2016年05月31日
メタバリアスリム＆１００ｇダイエット １４日目
本日の体重 67.7キログラム （前日比 -0.3)
体脂肪率 44.5% (前日比 +1.4%)
食事回数 4回
摂取カロリー 1,050キロカロリー
運動 ウォーキング 2.7km
予定の関係もあって本日は
小分けに食べられないので
昼と夜は普通に食べました。
体脂肪がここのところ大きく増えました。
やはり出来るだけ小分けに食べた方が
全体的に良いようですね。
2016年05月30日
メタバリアスリム＆１００ｇダイエット １３日目
本日の体重 68キログラム （前日比 +0.1)
体脂肪率 43.1% (前日比 +1.3%)
食事回数 5回
摂取カロリー 1,900キロカロリー
運動 無し
休日ともあり何も気にせず食べました。
焼きそばとかマックポテトとかも
一気に平らげちゃいました。
その割りに体重はほとんどに変化はなく
体脂肪が増えましたね。
あれだけ食べてこの程度なら全然ＯＫ！
運動は無しと記載しましたが
１日中ほとんど車に揺られていたので
少しカロリー消耗してると思います。
メタバリアスリム＆１００ｇダイエット １２日目
本日の体重 67.9キログラム （前日比 +0.5)
体脂肪率 41.8% (前日比 -0.7%)
食事回数 9回
摂取カロリー 1,280キロカロリー
運動 無し
夜遅くにカップラーメンを食べました。
430kcalのラーメンでした。
塩分が強いので体に水分を貯め込むために
体重が増えましたね。
2016年05月28日
メタバリアスリム＆１００ｇダイエット １１日目
本日の体重 67.4キログラム （前日比 +0.5)
体脂肪率 42.5% (前日比 -0.8%)
食事回数 11回
摂取カロリー 1,120キロカロリー
運動 カラオケ２時間半
体重が少し増えてますが
体脂肪率が大きく減りました。
カラオケは結構体力つかうんですよ
家でWii Uでカラオケしてるのですが
窓は内窓を後付けしたので
防音ガラスではないけれど
音がそれほど漏れないんですね。
なので遠慮なく熱狂出来るんです
2016年05月27日
メタバリアスリム＆１００ｇダイエット １０日目
本日の体重 66.9キログラム （前日比 -0.7)
体脂肪率 43.3% (前日比 +0.3%)
食事回数 10回
摂取カロリー 1,050キロカロリー
運動 買い物
とても良いペースです。
今回は食事回数が１０回になりましたが
メタバリアスリムは１日８粒なので
うち２回は飲んでいません。
お尻の外側が少しやせたと夫に言われました。
ふくらはぎの内側の筋肉が
今まではなだらかな湾曲を描いていたのに
メリハリのある筋肉の形が見え始めてきました。
多少ですよ！
Ｔシャツのお腹のパッツンも
一段と余裕が出てます。
目標体重まであと -1.9kg
