ネット購入したものを検証してみた

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本日の体重　　67.6キログラム　（前日比　-0.3)

体脂肪率　　　43% 　　　　　　 (前日比　 -0.1%)

食事回数　　　8回

摂取カロリー　800キロカロリー

運動　　　　　ウォーキング 3キロ





体重も体脂肪率も少しだけど

どちらも減っていました。


１日の摂取カロリーが少ないので

栄養を気にしながら料理してます。


骨や筋肉、肌艶にも気を使ってます。

本日の体重　　67.9キログラム　（前日比　+0.4)

体脂肪率　　　43.1% 　　　　 (前日比　 -0.8%)

食事回数　　　4回

摂取カロリー　1,510キロカロリー

運動　　　　　ウォーキング 2キロ






本日は夕食が　回転ずし　なので

摂取カロリーが高めです。


そのわりには体重+0.4kgは優秀だと思います。

今までなら +1kgは増えてましたからね


少なくともメタバリアの効果が出ているかもしれませんね〜。


目標体重まであと-2.9kg

以前購入した自転車のサドルの検証です。


２０１２年１１月に購入したので約３年半になります。


カバーも掛けずに雨ざらし状態にしていたせいか

サドルが劣化して破れちゃったみたいで

座ると股がビチャビチャになっちゃうんです・・


天日で乾かせば大丈夫かと思ったのですが

全然ビチャビチャでサドルの中のスポンジが乾かないんですね。


買い替え時なのでしょうねもう・・


座り心地が良かった物なので

色違いの同じ物を買いました。


他のカッコイイやつも試してみたかったけど

サドルって案外高価だし・・

使ってから返品てわけにもいかないしね〜



赤いサドルが３年半前に買ったものです。


ビリビリになってるけど水が出てこなければ

全然普通に乗れるんですけどね。




黄色が夫のもので購入日も商品も同じです。



夫はあまり乗らないので

多少日陰になるところへ置いていたせいか

１か所大きな亀裂だけ入ってました。


ちゃんと屋根の下で保管出来ればまた違ったのでしょうけどね・・



そして今回買った色違いのサドルです。




真ん中が空洞になっているので

長時間座っていても痛くならないんですね

なんと言って良いのか・・股間と言いましょうかね。


このサドルはお尻をガツンと乗せれるレディース用で

男性用のは少し細目になっています。

もちろん男女兼用として好みで良いと思います。


夫もレディース用を使ってますが

股が少しすれるみたくて

男性用のほうが良かったかもって言ってました。


この微妙なカーブが安定感を保ち

長時間乗っても変に体が痛くならないのですね。


筋肉痛にはなりますけどね・・


短時間しか乗らないのであれば普通のサドルで十分ですが

長時間乗る方にはオススメします。

かっこいいからモチベーションも上がります




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本日の体重　　67.5キログラム　（前日比　-0.2)

体脂肪率　　　43.9% 　　　　 (前日比　 +2%)

食事回数　　　9回

摂取カロリー　1,090キロカロリー

運動　　　　　ウォーキング１キロ




メタバリアスリム＆１００ｇダイエットを

やり始めて１週間が経ちました。


１週間前と比べてみましょう。

　　　　


体重の減りは即効性あるようですが

運動して減らしたわけではないので

体脂肪率は増えてます。


多少ではありますが

顔とお腹が細くなりました。

本日の体重　　67.7キログラム　（前日比　+0.4)

体脂肪率　　　43.7% 　　　　 (前日比　 +1%)

食事回数　　　4回

摂取カロリー　1500キロカロリー

運動　　　　　買い物、自転車１キロ






本日は、身内で母の誕生会です。


食事回数４回とはいえ

そのうちの１回は1,100kcalです。

誕生会の画像です。 手間をかけず食材のほとんどが お惣菜コーナーからの購入です。 手軽に便利でＯＫ！