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2016年06月15日
メタバリアスリム＆１００ｇダイエット ２９日目
本日の体重 66.5キログラム （前日比 -0.1)
体脂肪率 44.1% (前日比 +0.2%)
食事回数 5回
摂取カロリー 850キロカロリー
運動 無し
体重は記録してから１番減ってますが
そのぶん体脂肪率が上昇中ですね。
見た目てきなものは
パッツンだった服に余裕が出来ているので
全体的に少し痩せたんですけどね。
あとは有酸素運動ですね。
2016年06月14日
メタバリアスリム＆１００ｇダイエット ２８日目
本日の体重 66.6キログラム （前日比 -0.4)
体脂肪率 43.9% (前日比 +1.4%)
食事回数 3回
摂取カロリー 800キロカロリー
運動 無し
まだちょっと食べるのが面倒な感じが続いていて
食事回数もカロリーも少なめです。
１００ｇダイエットの効果が出てるのかな
細胞が飢餓状態から解放されたのでしょうかね
食べたい食べたい食べなきゃって気持ちが
あんまりなくなったんですよね。
血液検査でも食べ過ぎって先生に言われてるし
こんなもんでもいいのかなってね。
2016年06月13日
メタバリアスリム＆１００ｇダイエット ２7日目
本日の体重 67キログラム （前日比 -0.3)
体脂肪率 42.5% (前日比 -0.1%)
食事回数 7回
摂取カロリー 1,800キロカロリー
運動 無し
運動は無しとしましたが
スタンプラリーをしたので
ウォーキング ７キロくらいした気分です。
ちょいちょい食べましたが
過酷なスタンプラリーのおかげで
体重減りましたね。
朝は６時出発、帰宅２０時
その間ずっと車に揺られ
ことある道の駅では乗り降りの繰り返しです。
本日の道の駅は 19ヵ所 制覇しました。
今回の走行距離450kmくらいですが
それほど山道もなかったので
先週のスタンプラリーほど体はきつくなかったかな。
関東道の駅１６５駅中、７５駅を制覇
約半分近く制覇しましたね。
 | この間買ったばかりなのに 地図も本もボロボロです。 |
メタバリアスリム＆１００ｇダイエット ２６日目
本日の体重 67.3キログラム （前日比 +0.2)
体脂肪率 42.6% (前日比 -0.1%)
食事回数 3回
摂取カロリー 700キロカロリー
運動 無し
先日の芋掘りをしてから
お腹がすいても
食べるのが面倒くさいという気持ちが
まだ残っているんですね。
以前は食べたい食べたいって気持ちが
強く食べるのが喜びだったんですね。
家事や用事とかは普通にやれているのですが
食べることが面倒に思うんですね。
夏バテみたいな感覚かな
2016年06月11日
メタバリアスリム＆１００ｇダイエット ２５日目
本日の体重 67.1キログラム （前日比 -0.1)
体脂肪率 42.7% (前日比 +1.4%)
食事回数 4回
摂取カロリー 1,400キロカロリー
運動 芋掘り１時間
生理４日目
ほぼほぼ終わりなので体調は良好。
お昼はお食事会だったので
遠慮せず 1,000kcal食べました。
そのあと芋掘りの手伝いをしたので
運動したことにしました。
慣れない芋掘りしたせいか
お腹があすいてるけれど
食べるのが面倒で
食べた回数は少ないんですね。
メタバリアは大量に食べる時は２〜３粒で
１００ｇの時は１粒です。
まだ飲み始めて２5日目なので激変はしてないですが
いい感じにはなってきていますね。
目標体重の６５ｋｇまで
そう遠くはない感じがします。
