ネット購入したものを検証してみた

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本日の体重　　66キログラム　（前日比　+0.3)

体脂肪率　　　43.6% 　　　　　 (前日比　 -1.2%)

食事回数　　　6回

摂取カロリー　 1,450キロカロリー

運動　　　　　 無し








本日は残念ながら体重が増えちゃいましたね。


食べ方は　100, 100, 500, 100, 200, 450kcal です


お昼と夜に焼きそばをガッツリ食べちゃったのが

太った原因でしょうか・・


うちの焼きそばは豪快なんですよ

９人前をホットプレートで焼くんですね


これをお昼に３人でペロリしてたんです。

今はわたしが大量に食べないので残っちゃったぶん

また夜に食べちゃったんですね。


焼きそばは塩分強いので水分を体内に貯めちゃうんですね〜

悪い食べ物です


食べる時は大量に食べないようにしましょう。



昨日お風呂で体を洗っている時に気が付いたんですが

ヒザとヒザをくつけた時に

太ももの間に隙間が出来ていたんですね


今まではそこに水を貯めてダムが出来るくらいだったんですけど

力を入れてダムを作ろうとしても

下からもれちゃうんですね


少しずつどこそこ細くなっているようです。

本日の体重　　65.7キログラム　（前日比　-0.2)

体脂肪率　　　44.8% 　　　　　 (前日比　 +1.8%)

食事回数　　　6回

摂取カロリー　 1,100キロカロリー

運動　　　　　 無し









メタバリアスリムを飲みながら１００ｇダイエットを始めて

本日体重が最軽量の 65.7kgを出してきました。


ただ運動はほとんどしていないせいか

体脂肪率が多いですね〜


食事のカロリーの摂り方は

100, 100, 500, 100, 200, 100kcalとなっており

最近はきっちり毎食１００ｇではありません。


目標体重 65kgまでもう少しとなりました

本日の体重　　65.9キログラム　（前日比　-0.4))

体脂肪率　　　43% 　　　　　 (前日比　 +0.4%)

食事回数　　　6回

摂取カロリー　 950キロカロリー

運動　　　　　 無し








ちょっとづつ体重が減ってきてますね。


３年前はワインとシミチョコの組み合わせにハマってしまい

最大体重 78kgまでいってしまい

気持ちを入れ替えて水泳とジョギングと自転車で

65kgまで落としたことありました。


なので筋肉けっこう出てたんですね。

今回は運動ほとんどなしで食事とサプリだけなので

体が絞まった感がないですね〜


ただ全体的には洋服にゆとりが出来たってことです。


ちゃんと運動を取り入れたら

2kg減くらいすぐだとは思うんですけどね〜


腰がおもいですね〜














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本日の体重　　66.3キログラム　（前日比　-0.8))

体脂肪率　　　42.6% 　　　　　 (前日比　 +0.7%)

食事回数　　　4回

摂取カロリー　 950キロカロリー

運動　　　　　 カラオケ１時間









本日は体調も良く

体重もだいぶ減っていたので良かったです。


スタンプラリーを軽く３カ所だけコンプしてきました。


関東道の駅１６５駅中、７８駅を制覇

半分終わったけどこの先難所が待ってます

泊りがけで行かなければならないエリアが

２ヵ所くらいあるかな〜


スタンプ設置の時間の縛りがあるので

だいたいのとこが９時〜１７時なので

昼間限定でラリーしなきゃいけないんですね。


なので遠い場所は１泊がけで行く予定なのですが

もし渋滞なんかで時間くっちゃったら

また足を運ばなければいけなくなっちゃうので

高速代やガソリン代を考えると大変です。


色んな道の駅に行けるのは良いけど

ゆっくり景色眺めたり休んでる暇がないんですね〜


ワンコも同行しているので

ゆっくりお店で食事ってわけにもいかず

コンビニで買い物する事が多いです。


ただただマゾい遊びな感じがするんですが

こんな過酷なラリーは最初で最後だと思うので

やりきるだけです。












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本日の体重　　67.1キログラム　（前日比　+1.3))

体脂肪率　　　41.9% 　　　　　 (前日比　 +0.4%)

食事回数　　　4回

摂取カロリー　 1,550キロカロリー

運動　　　　　 無し









前日の缶酎ハイ２本のせいで

胃腸が弱ったのでしょうか

あまり好きじゃない飲むヨーグルトを

900mlを１日で飲んじゃいました。


飲むヨーグルトのカロリーは600kcalなので

本日の摂取カロリーは多めですね。


普段はブラックコーヒーやお茶を　1Lくらい飲みます。

ともに濃いめなので利尿作用がスゴイんですよ


この日は体調悪かったので飲むヨーグルトしか

飲まなかったせいかトイレの回数も少なく

そうとう水分が体内に蓄積されたようで

体重が増えちゃいましたね。


そしてまた反省です。

缶チューハイは１本までにします！












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