ネット購入したものを検証してみた

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本日の体重　　65.8キログラム　（前日比　-0.5))

体脂肪率　　　41.5% 　　　　　 (前日比　 -2.1%)

食事回数　　　7回

摂取カロリー　 900キロカロリー

運動　　　　　 ウォーキング　1km 　カラオケ３時間







体重、体脂肪率といいこの減りようには驚きました。


暑い中動いたりしてたのもあるんでしょうかね。


カラオケ中にちょうしこいて缶酎ハイ２本呑んじゃったんですね〜

そしたら気持ち悪くなっちゃって吐きそうだったけど

我慢して寝ちゃいました。

朝起きた時は頭痛いし死にそうな体調で

２本はもう呑まないと心に誓いました。


お酒の強い主人に言わせると

安く酔えてイイナって言われるんですが

私の酔うはイコール気持ち悪くなるなので

全然良いもんじゃないんですね〜



たしなめる程度が合ってるようです。










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本格的な夏が来る前に

日よけシェードの準備をしました。


家は真夏の西日がとても恐ろしいのです

午後３時くらいになると

強烈な太陽が照り付けてくるんです


今までは、ヨシズを下げていたんですが

もちろんエアコンは焼石に水状態で

全然きかないし過酷な暑さに耐えてきたんです



先日ホームセンターで日よけシェードを見てきたんですけど

高価なわりには生ヌルイ商品ばかりしかなくて

ネットで遮光率１００％を購入してみました。

ちょっと張り方が下手なので 　見栄えが悪いですが 　家の中が４度くらい涼しくなりました。 　奥の小さい２枚はオーダーメイドで 　作成したものです。

裏側が黒なので部屋から見ると涼し気です。 薄くて軽量に作られていますが ペラペラ感はなくピーンとしていて しっかり遮光もしてくれてます。 ４層構造になっているんだそうです。

取り付け金具を別のやつに交換して 　張りなおしました。 　いくらかマシかな？ 　穴の位置と金具の位置を 　同じくすればピーンとなるんですけどね。

今まではヨシズを使ってましたが

バリバリボロボロになってしまい

毎年買い換えていました。


捨てるのも切断して短くしてと手間なんですよね。


このシェードなら、しっかりした物なので

１０年くらいは繰り返し使えると思いました。


これなら暑い夏でもかかってこいな気持ちです。


良い物が買えたと思いますよ。



西日でヒドイ思いしてる方にオススメです。

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本日の体重　　66.3キログラム　（前日比　0)

体脂肪率　　　43.6% 　　　　　 (前日比　 -0.6%)

食事回数　　　4回

摂取カロリー　 950キロカロリー

運動　　　　　 無し








３１日目もとりあえずキープしてます。


食事の摂り方は　100kcal 100kcal 300kcal 450kcal

の４食で運動無し

寝る前には最近ハマってるマッコリをワイングラス２杯呑んでます。


体重増えてるかなと思ったら変動なしで

おまけに体脂肪率が減るという


このまま右肩下がりでお願いしたいとこです。














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本日の体重　　66.3キログラム　（前日比　-0.2)

体脂肪率　　　43.9% 　　　　　 (前日比　 -0.2%)

食事回数　　　4回

摂取カロリー　 850キロカロリー

運動　　　　　 ウォーキング　3.5km






メタバリアスリムを飲みながらの１００ｇダイエットが

はや１ヵ月となりました。


結果は下のようになりました。



　 体重 69.3kg　　→　　 66.3kg　　　（-3kg）


　 体脂肪率 43.1%　　→　　43.9% 　　　(+0.8%)



体重が１ヵ月で 3kg減はスゴイですね

体脂肪率は増えているのですけど

服を着た時に緩くなっているので

全体的に細くなっているのは確かです。


サプリか１００ｇかどちらの効果が出ているのかというとこですが

どちらか１つだけだと１ヵ月で3kg減はないような感じがします。


１００ｇダイエットだとどうしても１日に食べる量が

少なくなるので元々便秘症のわたしだと

もっとヒドイ便秘になってしまうので

サプリで助けてもらわないと

１００ｇを続けられないですしね。


一方サプリだけだと痩せても 1.5kg減くらいかなと思いますが

糖の吸収を抑え、かつ便秘にならないという優れもの。


目標体重まであと　1.3kgですが

ここからがなかなか減らないのかな〜


もうしばらく記録を続けていきますね。

本日の体重　　66.5キログラム　（前日比　-0.1)

体脂肪率　　　44.1% 　　　　　 (前日比　 +0.2%)

食事回数　　　5回

摂取カロリー　 850キロカロリー

運動　　　　　 無し









体重は記録してから１番減ってますが

そのぶん体脂肪率が上昇中ですね。


見た目てきなものは

パッツンだった服に余裕が出来ているので

全体的に少し痩せたんですけどね。


あとは有酸素運動ですね。