ネット購入したものを検証してみた

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◎基本情報　ダイエット開始時 2016/05/18　体重 69.3kg　体脂肪率 43.1%　身長 163cm　46歳




１０月　５日　（水）


本日の体重　　63.4 kg　（前日比　+0.1kg ）

体脂肪率　　　41.4 % 　 (前日比　 -0.6 %)

食事回数　　　6 回

摂取カロリー　 1,660 kcal

運動　　　　　 Wii Fit U で筋トレ　２１分












昨日の食事は

100, 900, 300, 60, 200, 100kcalの６食で1,660kcalでした。







お昼は、天丼。

イカ、アナゴ、かきあげのお惣菜を買ってきてどんぶりに。

かき揚げ１こ480kcalは、恐ろしい。







夜は、塩つくね鍋。


いただきものの大量の水菜を消化したかったので暑いけど鍋に。









「誕生日プレゼント」



これは主人がコツコツためた貯金箱、約４万円あります。

私の誕生日プレゼント代が毎年ここから出ます。

去年はスニーカーをチョイス。（約１万円）

そして今年はお財布を選びました。（約２万円）


　

　

　


１年前から欲しかったシンクビーのお財布が届きました。19,440円(税込)

だったら去年の誕生日で買えばいいじゃない？

去年のプレゼントのスニーカーを買った直後に見つけたので１年待ちました・・


お財布は、花びらの部分がじゅうたんのようにモフっとしていて

スワロフスキーがキラキラ可愛いです。

収納力も抜群、厚みがあるので重厚感たっぷり。


これとお揃いのバッグもすごくすごく欲しいけど貯金箱がカラになっちゃうので諦めよう・・


今回は偽物をつかまされないように楽天の公式で買いました。

（５００円引きクーポンとかポイントも付くしね）

マーガレット3 長財布 / Think Bee! （シンクビー！）『公式』 価格:19,440円 (2016/10/5 09:55時点)

◎基本情報　ダイエット開始時 2016/05/18　体重 69.3kg　体脂肪率 43.1%　身長 163cm　46歳




１０月　４日　（火）


本日の体重　　63.3kg　（前日比　-0.7kg ）

体脂肪率　　　42.0 % 　 (前日比　 +0.9 %)

食事回数　　　7 回

摂取カロリー　 1,400 kcal

運動　　　　　 なし










昨日の食事は

100, 100, 450, 150, 300, 200, 100kcalの７食で1,400kcalでした。






お昼は、いろいろ焼き　ご飯。


油揚げと痛めた野菜は頂き物で「ターサイ」とか言ってました。

固めの葉物野菜で炒めて食べると良いらしいとのこと。

クセがなく食べやすかったです。







夜は、野菜炒め　わかめ奴。

ピーマンが家庭菜園と頂き物で大量に・・

先日作ったチンジャオロースが不評だったので

今回は普通の味付けでピーマンどっさり野菜炒めです。

1人分のピーマン（中）が5個くらい入ってます。





庭の作業も2時間ほどやりました。

　

駐車場も綺麗になりました。

とは言ってもまだ一部分ですが・・・


また後でやりましょう。

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◎基本情報　ダイエット開始時 2016/05/18　体重 69.3kg　体脂肪率 43.1%　身長 163cm　46歳




１０月　３日　（月）


本日の体重　　64.0kg　（前日比　-0.1kg ）

体脂肪率　　　41.1 % 　 (前日比　 +0.5 %)

食事回数　　　3 回

摂取カロリー　 1,250 kcal

運動　　　　　 なし








昨日の食事は

100, 850, 300kcalの３食で1,250kcalでした。




お昼は、1,000円のランチ。

カンパチの兜煮は初めて食べました。

最初こんな肉のないものをどうしたもんかと思いましたが

微妙に付いてるゼラチンをしゃぶるんですね。






夜は、お惣菜とたまには赤ワイン。

マッシュポテトとコーンとチーズがたっぷり乗ったハンバーグ。

付け添えのものがドーンと上に乗っかっちゃって斬新！




体重のほうは 64kgあたりをキープ状態。

サプリのほうがあと数日でなくなるので

なくなり次第サプリなしでの体重測定をしていこうと思います。

◎基本情報　ダイエット開始時　体重 69.3kg　体脂肪率 43.1%　身長 163cm　46歳




１０月　１日　（土）


本日の体重　　64.0kg　（前日比　-0.1kg ）

体脂肪率　　　40.2 % 　 (前日比　 +0.5 %)

食事回数　　　7 回

摂取カロリー　 1,410 kcal

運動　　　　　 なし










昨日の食事は

100, 100, 450, 100, 400, 200, 60kcalの７食で1,410kcalでした。





お昼は、オムレツ　ご飯　コラーゲンスープ。






夜は、からあげ　コロッケ　けんちん汁。

コロッケには、カラシをたっぷりです。







本日も庭の作業をやりました。



ヒダカの高圧洗浄機、２年目の使用です。




　

あんまりよくわからないですね。

ガーデンテーブルやチェアもコケがたくさん付いてました。




　

塀とコンクリートも綺麗になりました。

高圧洗浄機のパワーを一番強い状態（一点集中）で塗り壁に向けると

ポロッと剥がれちゃうので、元の白さには出来ません。

そのくらいパワーがあります。

コンクリートのコケはすぐ落とせるのですが

よく見ると黄色っぽい黄砂なのかホコリっぽいものが

コンクリート全面に付着しているんですね。

これを時間かけて落としていくのが大変な作業になります。


本日の作業はここまでで！

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◎基本情報　ダイエット開始時　体重 69.3kg　体脂肪率 43.1%　身長 163cm　46歳




９月　３０日　（金）


本日の体重　　64.1kg　（前日比　+0.3kg ）

体脂肪率　　　39.7 % 　 (前日比　 +0.7 %)

食事回数　　　5 回

摂取カロリー　 1,500 kcal

運動　　　　　 なし








昨日の食事は

100, 700, 100, 500, 200kcalの５食で1,500kcalでした。




　

お昼は、韓国のラーメン。

エアコンを最強にして参戦です！

しかし今回のラーメンはそこまで辛くなく美味しい。






夜は、餃子。

ホットプレートだと上手に焼けます。








日中も涼しくなってきたので庭のコンクリートのコケを落としました。

去年買ったヒダカの高圧洗浄機。

ケルヒャーとヒダカで迷いましたが一番の決め手が

焼きつきにくいモーターを搭載していることです。





Let's 作業！



長雨のせいでこんなにコケが生えてしまいました。


そしてこの青い物体はというと



息子２号が置いてった負の遺産サンドバック・・

たまに帰ってきた際に２、３発ケリをいれてる音がします。

キックボクシングの大会とかも出場してるみたいです。


で、中に水が入っているので重くて動かせないんですね・・




綺麗になりました。


そして次の場所へ・・



植木鉢を置いたところが汚いですね〜




やはり植木鉢の跡が茶色く沈着して落ちなかったですが綺麗になりました。


残りはまた後でやりましょうかね。

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