ネット購入したものを検証してみた

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◎基本情報　ダイエット開始時 2016/05/18　体重 69.3kg　体脂肪率 43.1%　身長 163cm　46歳




１０月　１８日　（火）


本日の体重　　63.50 kg　（前日比　+0.05 kg ）

体脂肪率　　　35.4 % 　 (前日比　 +0.2 %)

食事回数　　　7 回

摂取カロリー　 1,310 kcal

運動　　　　　 Wii U Fit 筋トレ　９分










昨日の食事は

100, 100, 500, 100, 350, 60, 100kcalの７食で1,310kcalでした。







お昼は、袋麺にたっぷりの野菜と焼きチャーシュー。








夜は、イカ焼き　卵焼き　さんまフライ　サトイモ　ピーマン　レタス　ワカメ　梨　キムチ。





なるべく多くの種類を食べるようにしています。

サプリをやめて今日で３日目ですが

今のところ体重やお通じに変化はないようです。

不安なので水溶性食物繊維の多いワカメを積極的に摂るようにしています。

• １日目　×　(10/16)　
• ２日目　○　(10/17)

◎基本情報　ダイエット開始時 2016/05/18　体重 69.3kg　体脂肪率 43.1%　身長 163cm　46歳




１０月　１７日　（月）


本日の体重　　63.45 kg　（前日比　-0.55 kg ）

体脂肪率　　　35.2 % 　 (前日比　 -0.6 %)

食事回数　　　未測定

摂取カロリー　 未測定

運動　　　　　 なし








土曜、日曜と岐阜県高山市へ行ってきました。

カロリーなど気にせず食べたかったので今回は未測定です。



宿泊先の夕食。

　

初めての飛騨牛 200グラム 　にんにく醤油で食べます。 　とても良いお肉でした。 　他にもグラタン、プリン、コーヒーが出ましたが 　食べるのに夢中で撮影忘れました。

朝食は焼き立てパン。









上信越自動車道　東部湯の丸ＳＡ　上り



「山賊メガバーガー」　740円だったかな・・・


直径18cm 高さ8cm 重量500g　の大きなバーガー。

中には柔らかい鶏もも１枚肉のから揚げ　薄焼き卵　キャベツが入ってます。


当然持ち帰り用にしてもらいました。

さすがにこの大きさを店内でかぶりつくのは抵抗ありますね・・。






　

「飛騨大鍾乳洞」 　大人　1,100円

標高 900mの高いところにありますが大昔は海の中だったそうです。





約５カ月間飲んできたメタバリアスリムがなくなったので

サプリなしの状態で経過観察しようと思います。


同時期に体重計が壊れてしまい新たに性能の良い体重計を導入しました。

そのせいで体脂肪率が大きく変化しちゃいました・・・

（６％も減ったのは嬉しいけど）


サプリなしで不安に思うことはこの２点。

リバウンドするかも？

また便秘になるかも？


このへんを踏まえて様子を見ていこうと思います。

◎基本情報　ダイエット開始時 2016/05/18　体重 69.3kg　体脂肪率 43.1%　身長 163cm　46歳




１０月　１４日　（金）


本日の体重　　63.7 kg　（前日比　+0.4 kg ）

体脂肪率　　　40.5 % 　 (前日比　 -0.7 %)

食事回数　　　5 回

摂取カロリー　 1,050 kcal

運動　　　　　 なし







昨日の食事は

100, 500, 100, 300, 50kcalの５食で1,050kcalでした。







お昼は、焼きそば。








夜は、コロッケ　けんちん汁　キムチ。


昨日は”１３夜”なので「けんちん汁」を作りました。

今回は、ごぼう、にんじん、大根、里芋、ネギ、厚揚げ、エノキ、鶏肉で作ってます。

そう！例のトラウマのエノキを久しぶりに食べてみたけど全然大丈夫になりました☆

一応細かく刻みましたけどね。

（エノキがトラウマになった訳はコチラ）






体重が増加してます。

おそらく塩分とりすぎで体内に水分を貯めこんでいるせいだと思います。


ほぼ、焼きそばを食べた翌日は大きく体重増加しています。

が・・また元に戻るので良いでしょう☆

◎基本情報　ダイエット開始時 2016/05/18　体重 69.3kg　体脂肪率 43.1%　身長 163cm　46歳




１０月　１３日　（木）


本日の体重　　63.3 kg　（前日比　+0.6 kg ）

体脂肪率　　　41.2 % 　 (前日比　 -0.3 %)

食事回数　　　6 回

摂取カロリー　 1,400 kcal

運動　　　　　 ウォーキング　1km








昨日の食事は

100,100,500,100,500,100kcalの６食で1,400kcalでした。





お昼は、焼き肉丼　味噌チゲスープ。

ご飯が少な目なのでお肉に隠れちゃってます。






夜は、鉄板焼き。





肉ニクしい日でした・・・。

◎基本情報　ダイエット開始時 2016/05/18　体重 69.3kg　体脂肪率 43.1%　身長 163cm　46歳




１０月　１２日　（水）


本日の体重　　62.7 kg　（前日比　-0.2 kg ）

体脂肪率　　　41.5 % 　 (前日比　 -0.6 %)

食事回数　　　5 回

摂取カロリー　 1,250 kcal

運動　　　　　 なし









昨日の食事は

100, 100, 550, 300, 200kcalの５食で1,250kcalでした。

長い停滞期を抜けたのでしょうか。

ジリヒンで本日最軽量を記録しました！








お昼は、袋のラーメンに野菜と炙りチャーシュー乗せ。







夜は、ポークソテー　キムチ。











４回目の治療。まだオペの前段階の状況です。


今回は不信なことがありました・・・

１回目の治療の時に実費で1,0800円を出して３ＤのＣＴ撮影をしていたはずなのに

「前回は左側しか撮影してないので右側を撮影します」と言うんです・・。

（ぐるっと一周して撮影してたのに何故！？）

はじめの話し合いで左右１本づつインプラントを入れると決定しているのに

なぜ片側しか撮影しない？？？

（ぼったくりか？マヌケな先生？）


どうして片側だけしか撮影しなかったのか、一応聞きましたが

先生は苦笑いで「どうしてでしょうね〜」

今回は、撮影したときとは別の先生なので答えられないのかな・・？


どのみち右側を撮影しないと進まないので納得いかないまま撮影・・。

しかし請求金額は保険治療費のみ・・

もしかしてＣＴは保険でやってくれた！？

請求書の内訳みると「画像診断　０点」



謎ですがＣＴ代とられてないのでラッキーということでＯＫ♪


仮歯は舌でイジってただけでその日に取れちゃったけど１万円得した？のでこのままでいいや☆





煮え切らないので後々ネットで３ＤＣＴの機械を調べたところ

機種によって 8cmまでしか３Ｄ撮影が出来ないようです。

なので片側づつ撮影したということだと思います。