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kobu
21年前、急性前立腺炎から慢性前立腺炎に移行し、1日中疼痛などがひどく眠れなくなり、会社を辞めて３年ほど試行錯誤の末、ケールの青汁をきっかけに、飲食物や安定剤のおかげでほぼ完治して復職し、再発なく現在に至ります。ケールの青汁が役立ったことを平成15年当時にHPを立ち上げて情報発信しましたがその当時は誰も信じてくれませんでした。
プロフィール
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2023年11月23日

長寿のためには運動が重要だと思う


私の母がよく見るテレビ番組に山の奥に一軒家で暮らすがある。

登場する人の多くが90歳前後の高齢者である。

彼ら長寿者に共通なのが90歳前後とは思えないほどの元気さだ。

この元気の原因は歩く運動量と山菜や野菜などの自然な食べ物を多く食べていることだと思う。

最近の医学研究で、歩く歩数が多い人は認知症リスクが減るという。

その原理は、体を動かすと脳の血流が活性化されたり、筋肉を動かすことで脳神経の働きを維持できるという。

健康寿命を延ばすには歩くことが重要らしい。
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posted by kobu at 09:23| 体に良いことや予防